针灸是针法和灸法的合称，是中医“从外治内”的独特疗法。本文详解针法（毫针刺入捻提）与灸法（艾绒熏灼热刺激）的操作原理，阐释其通过经络腧穴疏通经脉、调和气血、平衡阴阳的治疗机制，并介绍临床辨证配穴思路与文化遗产价值。
详解中医穴位定位三大核心方法：体表标志法（固定解剖标志取穴）、骨度分寸法（骨节为基准的等分折算）和手指比量法（同身寸）。以足三里、膻中、神阙等常用穴为例分步演示，并附简易取穴技巧与安全注意事项，帮助读者准确、安全地进行穴位保健。
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