肘髎穴
提供肘髎穴（LI-12）的准确位置、取穴方法及主治功效（肩臂肘疼痛、上肢麻木拘挛等）。详解肘髎穴按揉弹拨与刮痧法，并附网球肘、肱骨外上髁炎、肘关节拘挛疼痛的经典配伍穴位。
主治
舒筋活络。主治肩臂肘疼痛，上肢麻木，拘挛，风劳嗜卧，臂痛不举，屈伸挛急。
准确位置
在肘区，肱骨外上髁上缘，髁上嵴的前缘。
取穴方法
屈肘，从曲池（LI-11）向外斜上2横指（约2寸），在肱三头肌腱外缘处取穴。
按摩方法
① 按摩：用大拇指按揉或弹拨。② 刮痧：从上向下刮拭。 用大拇指按揉或弹拨肘髎，能防治肩臂肘疼痛麻木。 按揉同时活动前臂与肘关节，可逐渐缓解肘部疼痛。 治疗功用：舒筋活络，通利关节。
配伍
网球肘（肱骨外上髁炎）：配伍手三里（LI-10）。 上臂疼痛不举：配伍肩髃（LI-15）、臂臑（LI-14）。 肱骨外上髁炎：配伍曲池（LI-11）、手三里（LI-10）。 肘关节拘挛疼痛：配天井（TE-10）、少海（HT-3）。 肘痛、屈伸不利：配手三里（LI-10）、肩髃（LI-15），有通经活络之效。