莲子
别名：藕实、水芝丹、莲实、莲蓬子、莲肉。
莲子，中药名，为睡莲科莲属植物莲Nelumbo nucifera Gaertn.的干燥成熟种子。它不仅是传统中药，也是著名的药食同源佳品。
功效与作用
补脾止泻，止带，益肾涩精，养心安神。
主治
脾虚泄泻：用于脾虚所致的久泻、食欲不振。 带下：用于脾肾两虚所致的带下清稀。 遗精、滑精：用于肾虚不固所致的遗精、滑精。 心悸、失眠：用于心肾不交、心神失养所致的心悸、失眠、多梦。
现代药理研究
增强免疫、抗氧化、抗衰老。 降压、降血糖。 抗缺血-再灌注损伤。 改善睡眠、润肠通便。 抗肿瘤。 调节血糖：莲子多糖具有调控血糖的潜力。
成分
营养成分：富含淀粉、蛋白质、脂肪、碳水化合物及多种维生素和矿物质。 活性成分：包括黄酮类（如槲皮素、金丝桃苷、芦丁），生物碱类（如荷叶碱、莲心碱），以及多糖、原花青素等。
用法用量
内服：煎汤，常用剂量为6～15g；或入丸、散。
禁忌
大便燥结、便秘者忌用或慎用：因其有收涩之性，可能加重便秘。 腹胀、积滞者禁服。 体质虚寒者不宜多食。 不宜与龟、螃蟹等寒凉之物同食。
选方
1、 治肾虚精关不固之遗精、滑精（《医方集解》金锁固精丸） 取沙苑子，与芡实、龙骨等同用，为丸服。 2、 治脾虚带下（经验方） 取沙苑子，与茯苓、白术等药同用，水煎服或入丸散。 3、 治脾肾两虚，带下清稀，腰膝酸软（经验方） 取沙苑子，与山茱萸、山药、芡实等药同用，水煎服。 4、 治脾虚久泻，食欲不振（《和剂局方》参苓白术散） 取沙苑子，与党参、茯苓、白术等同用，为散服。 5、 治心肾不交之虚烦、心悸、失眠（经验方） 取沙苑子，与酸枣仁、茯神、远志等药同用，水煎服。
日常食用
莲子粥：可与粳米、桂圆、红枣同煮。 莲子羹：与银耳、百合、枸杞同炖。 滋补汤品：可与乌鸡、排骨等一同炖煮。 鲜食：新鲜莲子去芯后可直接生食。
药用部位
干燥成熟种子。
选购保存
通风干燥处，注意防潮、防霉、防蛀。
