平和体质

平和体质是中医体质分类中最理想的状态，以精力充沛、面色红润、纳眠安和为特征。此类人群适应力强，不易患病，日常养护重在保持规律作息与均衡饮食，适量摄入五谷杂粮与新鲜蔬果，配合散步、太极拳等适度运动，无须特殊调理，是健康维护的典范。