草本茶饮
以茶为媒，轻养身心。枸杞菊花明目，玫瑰陈皮解郁，生姜红枣温中，酸梅生津消暑。无需繁复熬煮，一杯清饮即可在日常中悄然调养。探索二十四节气与九种体质专属的草本茶方。
共 31 道食谱
山楂荷叶泽泻汤
山楂荷叶泽泻汤是一道源自传统中医的经典消脂降压药膳汤饮。以山楂的消食化积、荷叶的清暑利湿、泽泻的渗湿泄热三者巧妙配伍，汤色淡黄清亮，气味酸甜中带着荷叶的淡淡清香，入口微酸回甘。全汤具有消脂化滞、清热利湿、降压减肥的功效，尤其适合夏季暑热时节或痰湿体质人群作为日常调理茶饮。制作仅需 20 分钟，简单方便，是追求健康轻体生…
双花饮
经典双花饮是一款酸甜适口、清热消暑的传统草本饮品。它将金银花与菊花的清冽花香、山楂的微酸以及蜂蜜的甘甜完美融合，不仅能够缓解暑热带来的烦渴与眩晕，还能帮助消化、增进食欲。
黄芪扁豆陈皮茶
黄芪扁豆陈皮茶是一款经典的“药食同源”养生代茶饮，以益气固表的黄芪、健脾化湿的白扁豆与理气燥湿的陈皮为核心配伍，三味食材相辅相成。茶汤色泽浅黄清亮，气味上融合了黄芪特有的豆腥醇香、陈皮的清冽柑橘香与扁豆的谷物淡香，入口微甘、回韵绵长。本茶饮不燥不腻，平补平和，尤其适合长期伏案工作、脾虚湿盛、气短乏力的人群作为日常调养饮…
麦芽山楂饮
麦芽山楂饮是一道经典的中医消食代茶饮，出自《中国药膳》，为健脾类药膳配方。以炒麦芽与山楂为主料，煎煮或冲泡而成。炒麦芽味甘，性平，归脾、胃经，具有行气消食、健脾开胃之功效，善消米面谷物之积滞。山楂味酸、甘，性微温，归脾、胃、肝经，消食化积、行气散瘀，尤善消化肉食油腻之积滞。两者相合，麦芽消米面之积，山楂化肉食之滞，共奏…
菠萝猕猴桃汁
菠萝猕猴桃汁是一道清爽酸甜的天然果蔬汁，以新鲜菠萝与猕猴桃为主料，榨汁而成。菠萝性平，味甘酸，归脾、胃经，具有清热解暑、生津止渴、消食止泻之功效，其所含的菠萝蛋白酶能有效分解蛋白质，帮助消化。猕猴桃性寒，味甘酸，归胃、膀胱经，清热生津、健脾止泻、利尿通淋，其维生素C含量在水果中名列前茅，素有“维C之王”之称。两者相合，…
玫瑰金橘饮
玫瑰金橘饮是一道经典的中医疏肝解郁代茶饮，以玫瑰花与金橘为主料，搭配佛手（或金橘饼）冲泡或煎煮而成。玫瑰花味甘微苦，性温，归肝、脾经，具有行气解郁、和血止痛之功效。金橘味辛甘，性温，归肝、胃经，理气解郁、化痰醒脾。两者相合，玫瑰花疏肝解郁，金橘理气化痰，共奏疏肝解郁、行气活血、和胃化痰之功。茶汤色泽淡红，花香与橘香交融…
玫瑰花川芎汤
玫瑰花川芎汤，常作为“玫瑰四物汤”的核心组合，是在中医经典补血方剂“四物汤”（当归、川芎、白芍、熟地）的基础上，加入玫瑰花而成的一道经典药膳汤饮。川芎味辛性温，归肝、胆、心包经，为“血中之气药”，具有活血行气、祛风止痛之功效。玫瑰花味甘微苦，性温，归肝、脾经，能疏肝解郁、活血止痛。两者与当归、白芍、熟地配伍，使全方补血…
冰糖党参枣茶
冰糖党参枣茶是一道经典的中医益气养血代茶饮，以党参、红枣为主料，配以冰糖调味，熬煮而成。党参味甘，性平，归脾、肺经，具有补中益气、健脾益肺、养血生津之功效。其作用与人参相似，但药力更为温和，非常适用于日常保健。红枣味甘，性温，归脾、胃经，补中益气、养血安神。冰糖润肺止咳、补中益气。三者合用，共奏滋阴润肺、补血益气之功。…
女贞子大枣茶
女贞子大枣茶是一道以女贞子与大枣（红枣）配伍而成的传统中药代茶饮。女贞子味甘、苦，性凉，归肝、肾经，具有滋补肝肾、乌须明目之功效，为补益肝肾之要药。大枣味甘，性温，归脾、胃经，补中益气、养血安神，有“天然维生素丸”之称。两者配伍，女贞子滋补肝肾之阴，大枣温补脾胃之气，一凉一温、一清一补，共奏滋补肝肾、益气养血、安神乌发…
陈皮山楂麦芽茶
陈皮山楂麦芽茶是一道经典的中医消食代茶饮，相传源自传统中医方剂，以陈皮、山楂、麦芽三味药食同源之品组合而成。陈皮味辛苦，性温，归脾、肺经，具有理气健脾、燥湿化痰之功效；山楂味酸甘，性微温，归脾、胃、肝经，消食化积、行气散瘀，尤其擅长化解肉食油腻之积滞；麦芽味甘，性平，归脾、胃经，行气消食、健脾开胃，善消米面果实之积滞。…
