草本茶饮
以茶为媒，轻养身心。枸杞菊花明目，玫瑰陈皮解郁，生姜红枣温中，酸梅生津消暑。无需繁复熬煮，一杯清饮即可在日常中悄然调养。探索二十四节气与九种体质专属的草本茶方。
共 95 道食谱
山楂决明子绿茶
山楂决明子绿茶是一道经典的消食降脂、清肝明目保健茶饮。山楂味酸、甘，性微温，归脾、胃、肝经，具有消食化积、行气散瘀的功效；决明子味甘、苦、咸，性微寒，归肝、大肠经，具有清肝明目、润肠通便的功效；绿茶味甘，性寒，具有清热解毒、祛暑降火、利尿等作用。三者搭配，山楂消食降脂，决明子润肠通便、降胆固醇，绿茶清热抗氧化，既清肝又…
决明子绿茶
决明子绿茶是一道源自传统中医的经典保健茶饮，以炒制决明子与绿茶按特定比例混合冲泡而成。决明子味甘、苦、咸，性微寒，归肝、大肠经，具有清肝明目、润肠通便的功效；绿茶味甘，性寒，具有清热解毒、祛暑降火、利尿等作用。两者在药性上并无冲突，还能在功效上形成协同作用。茶汤呈琥珀色，清香回甘，微带苦味。尤其适合高血压、高血脂及长期…
菊花山楂决明子茶（菊楂决明饮）
菊花山楂决明子茶是一道经典的降脂化瘀、清肝明目药茶，亦称“菊楂决明饮”，常用来治疗风痰上逆型高血压，适用于脂肪肝伴有食积的患者辅助减肥。方中菊花清肝明目而降压，山楂活血化瘀而降脂，决明子润肠通便，三者寒温搭配——决明子与菊花性凉清热，山楂性温消食，既能清热又不至于过度伤胃，适合体质偏热或饮食油腻者日常调理。茶汤呈琥珀色…
菊花决明子茶（决明子菊花茶）
菊花决明子茶是一道源自传统中医的经典清肝明目药茶。决明子味苦、甘、咸，性微寒，归肝、大肠经，具有清热明目、润肠通便的功效；菊花味甘、苦，性微寒，归肺、肝经，能疏风清热、平肝明目、清热解毒。两者配伍，一清肝火、一润肠燥，共奏清肝明目、清热解毒、润肠通便之功。茶汤呈琥珀色，清香回甘，微带苦味。尤其适合肝火旺盛所致目赤肿痛、…
红枣核桃黑豆浆
红枣核桃黑豆浆是一道将红枣的甘甜、核桃的坚果醇香与黑豆的浓厚豆香融为一体的家常养生饮品。黑豆被誉为“豆中之王”，补肾益精、乌发润肤；核桃仁形似大脑，自古被视为健脑益智、补肾温肺的佳品；红枣补中益气、养血安神。三者搭配打浆，无需额外加糖即自带清甜，口感绵密顺滑，坚果香、枣香与豆香层次丰富。尤其适合气血不足、脑力劳动者、学…
南瓜核桃黑豆浆
南瓜核桃黑豆浆是一道将南瓜的天然甘甜、核桃的坚果醇香与黑豆的浓厚豆香融为一体的家常养生饮品。黑豆被誉为“豆中之王”，补肾益精、乌发润肤；核桃仁形似大脑，自古被视为健脑益智、补肾温肺的佳品；南瓜健脾和胃、护眼明目。三者搭配打浆，无需额外加糖即自带清甜，口感绵密顺滑，坚果香与豆香层次丰富。尤其适合脑力劳动者、学生、中老年人…
南瓜黑豆浆
南瓜黑豆浆是一道将南瓜的天然甘甜与黑豆的醇厚豆香完美融合的家常养生饮品。黑豆被誉为“豆中之王”，富含优质植物蛋白、花青素和大豆异黄酮；南瓜富含β-胡萝卜素、果胶和钾元素。两者搭配打浆，无需额外加糖即自带清甜，口感绵密顺滑，色泽呈温暖的棕黄色。这道饮品兼具补肾益精、健脾养胃、护眼明目、润肠通便的功效，尤其适合秋冬季节作为…
麦冬石斛茶
麦冬石斛茶是一道经典的养阴和胃药茶，源自传统中医代茶饮方。麦冬味甘微苦、性微寒，归心、肺、胃经，能养阴生津、润肺清心；石斛味甘、性微寒，归胃、肾经，有益胃生津、滋阴清热的功效。两者配伍，再佐以绿茶清心除烦，共奏养阴和胃、理气解郁、清热生津之功。茶汤清润回甘，尤其适合胃阴虚或胃热伤阴引起的慢性胃炎患者日常饮用。
瓜皮绿豆饮（西瓜翠衣绿豆汤）
瓜皮绿豆饮是一道源自传统中医食疗的经典夏季消暑饮品。中医称西瓜皮为“西瓜翠衣”，是清热解暑、生津止渴的良药，始载于明代《本草纲目》，李时珍曰：“西瓜皮甘，凉，无毒，口、舌、唇内生疮，烧研噙之。”绿豆性凉、味甘，有清热解毒、消暑除烦、止渴健胃等功效。将瓜皮与绿豆搭配熬汤，可消豆腥，使气味更清香，而且功效互助，相得益彰。成…
无花果金银花甘草茶（无花果银花甘草饮）
无花果金银花甘草茶是一道以清热解毒、利咽润肺为核心功效的经典药茶。无花果清热生津、润肺利咽；金银花清热解毒、疏散风热；甘草补脾益气、祛痰止咳、缓急止痛，同时调和诸药。三药合用，共奏清热解毒、利咽润肺、化痰止咳之功。茶汤清甜回甘，温润适口，是慢性咽炎、咽喉肿痛、声音嘶哑人群的理想日常保健茶饮。此茶也适合用嗓过度人群。
