草本茶饮
以茶为媒，轻养身心。枸杞菊花明目，玫瑰陈皮解郁，生姜红枣温中，酸梅生津消暑。无需繁复熬煮，一杯清饮即可在日常中悄然调养。探索二十四节气与九种体质专属的草本茶方。
共 33 道食谱
金银花甘草茶
金银花甘草茶，是一道源自中医经典的清热解毒养生茶饮。金银花性寒味甘，归肺、心、胃经，自古被誉为“清热解毒圣药”，善治外感风热、咽喉肿痛、痈肿疮毒；生甘草性平味甘，归心、肺、脾、胃经，能补脾益气、清热解毒、祛痰止咳、缓急止痛，更以“调和诸药”之功著称。两者配伍，金银花主攻清解热毒，甘草既能增强解毒之力，又能缓和金银花的寒…
赤小豆茯苓茶
赤小豆茯苓茶，是一道以“健脾祛湿、利水消肿”为核心功效的经典中式养生茶饮。赤小豆性平味甘酸，善利水消肿、解毒排脓；茯苓性平味甘淡，长于利水渗湿、健脾宁心。两者配伍，一利一渗，协同增强祛湿之效。茶汤清亮微甘，赤小豆带来淡淡的谷物醇香，茯苓则赋予一丝清雅的甘淡。尤其适合体内湿气较重、身体困重乏力、水肿虚胖的现代人，是办公室…
陈皮炒薏米茶
陈皮炒薏米茶，是一道以“健脾祛湿、理气化痰”为核心功效的经典中式养生茶饮。陈皮性温味辛苦，归脾、肺经，善理气健脾、燥湿化痰；薏米炒制后寒凉之性减弱，药性趋于平和，长于健脾止泻、利水渗湿。两者配伍，陈皮针对已生成的痰湿行气化之，炒薏米则通过健脾运湿以杜生痰之源。炒薏米的温和与陈皮的辛温相得益彰，既祛湿又不伤脾胃阳气。茶汤…
雪梨干玉竹茶
雪梨干玉竹茶，是一道以“养阴润肺、生津润燥”为核心功效的经典中式养生茶饮。雪梨干味甘微酸、性凉，归肺、胃经，善清肺润燥、生津止渴；玉竹味甘、性微寒，归肺、胃经，长于养阴润燥、生津止渴。两者均入肺、胃二经，性味相近、功效相须——雪梨干清肺热以治“标”，玉竹养肺阴以固“本”，一清一养，协同增强润肺之力。与新鲜雪梨相比，雪梨…
百合麦冬茶
百合麦冬茶，是一道源自中医经典、以“养阴润肺、清心安神”为核心功效的养生茶饮。百合味甘性寒，入心、肺经，善养阴润肺、清心安神；麦冬味甘微苦，性微寒，入心、肺、胃经，长于养阴生津、润肺清心。百合“清心安神”，麦冬“补心安神”，一清一补，两者相须为用。茶汤清亮微黄，百合带来淡雅的甘润，麦冬则增添一丝微苦回甘的醇和。尤其适合…
桑叶菊花茶
桑叶菊花茶，是一道源自中医经典的养生茶饮。桑叶性寒，善疏散风热、清肺润燥、清肝明目；菊花性微寒，能散风清热、平肝明目。两味药材均归肺、肝二经，性味功效相近，配伍使用可产生“1+1>2”的协同效应。桑叶清肺润燥以治上焦风热，菊花清肝明目以平肝阳上亢——两者相须为用，既能外散风热之邪，又能内清肝火之盛。茶汤色泽清亮微黄，桑…
决明子玫瑰茶
决明子玫瑰茶，是一道融合了中药清泄与花茶温养的经典养生茶饮。决明子性微寒，善清肝明目、润肠通便；玫瑰花性温，能疏肝解郁、活血散瘀。一寒一温，一清一疏——决明子清泻肝火以治“标”，玫瑰花疏解肝郁以调“本”，两者配伍既能中和决明子的寒性以减少对脾胃的刺激，又能协同增强疏肝理气之效。茶汤色泽金黄透亮，玫瑰花香清雅，决明子带有…
菊花枸杞茶
菊花枸杞茶，是一道源自中医典籍《中医良药良方》的传统中药茶饮。菊花性微寒，能疏散风热、平肝明目；枸杞性平味甘，能滋补肝肾、益精明目。一清一补，两者配伍，既能清泻肝火，又能滋养肝阴，是“清补兼施”的典范。这杯茶汤色清亮微黄，菊香淡雅，枸杞甘甜，入口清爽回甘。它尤其适合长期面对电脑、手机，感觉眼睛干涩疲劳的现代人，是办公室…
红枣莲子大麦茶
一盏清雅温润的谷物茶饮。炒过的大麦散发着焦香浓郁的焙烤气息，红枣的甘甜与新鲜莲子的清嫩悄然融入，茶汤金黄澄澈，入口醇和回甘。不争不抢，却将谷物之厚、果实之润、莲子之清化为一杯安神解乏的温柔陪伴。
柠檬可乐生姜茶
一杯充满烟火气的民间暖饮。姜的辛辣与可乐的焦糖甜香在热力中碰撞，柠檬的清新果酸轻轻融入，煮出一杯温热琥珀色茶汤。入口先暖后润，姜辣缓缓化开，瞬间驱散寒意，是风寒初起、旅途不适时最温暖的依靠。
