侠白穴（LU-4）
提供侠白穴（LU-4）的准确位置、取穴方法及主治功效（咳嗽、气喘、干呕、肋间神经痛等）。详解侠白穴按揉与刮痧法，宣肺宁心、宽胸和胃，附咳喘、臂丛神经痛、瘾疹等经典配伍。
主治
宣肺、宁心、宽胸、和胃。主治咳嗽，气喘，干呕，肋间神经痛。 本穴归属于手太阴肺经，具有宣肺理气、宁心安神、宽胸和胃之效，是治疗肺系疾病及心胸病症之常用穴。 本穴首见于《针灸甲乙经》。“侠”，通“挟”，指挟辅、夹持；“白”，指白色，对应肺金之色。本穴位于肺经之上，挟辅于肺脏，故名侠白。
准确位置
在臂前部，腋前纹头下4寸，肱二头肌桡侧缘处。先找到天府穴（LU-3），向下1横指（约1寸）处即是。
取穴方法
正坐或仰卧，伸臂仰掌。先取天府穴（腋前纹头下3寸，肱二头肌桡侧缘），再向下量取1横指（约1寸），即为此穴。
按摩方法
① 按摩：用大拇指或中指按揉。② 刮痧：肺部有热的患者，从上向下刮拭。 用大拇指或中指按揉侠白约200次，或按揉3～5分钟，能预防咳嗽、气喘、干呕、肋间神经痛。 治疗功用：宣肺理气，宁心安神，宽胸和胃。
配伍
咳喘：配伍肺俞穴（BL-13）、尺泽穴（LU-5）、丰隆穴（ST-40）。 臂丛（正中）神经痛：配伍郄门穴（PC-4）、间使穴（PC-5）、大陵穴（PC-7）、内关穴（PC-6）、天泉穴（PC-2）。 紫白癜风：配伍天府穴（LU-3）。 咽喉肿痛：配伍尺泽穴（LU-5）、天府穴（LU-3）。 瘾疹（荨麻疹）：配伍百会穴（GV-20）、风府穴（GV-16）、曲池穴（LI-11）、足三里穴（ST-36）、阴陵泉穴（SP-9）、三阴交穴（SP-6）。
