中医调理PCOS多囊卵巢综合征

个人注记PCOS是一种西医擅长诊断但长期管理困难的疾病——通常用避孕药或二甲双胍治疗。中医提供了不同的框架：PCOS被理解为脾虚生湿（囊肿）、肝气郁结（激素紊乱）和肾虚（卵巢功能根源）的综合表现。这个框架直接解释了为什么PCOS同时影响代谢、情绪和生殖功能。

常见证型

脾虚湿盛：体重增加、疲劳、经量多、痤疮、嗜糖。最常见。
肝气郁结：周期不调、PMS、情绪波动、压力相关。
肾阳虚：经稀或闭经、不孕、性欲减退、四肢凉。
血瘀：痛经、经血暗紫有块、下腹固定痛。

中药

苍术：辛苦温。燥湿健脾。适用于PCOS体重增加。
茯苓：甘平。利湿健脾安神。10-15g。
丹参：苦微寒。活血调经。10-15g。
益母草：苦辛微寒。调经活血。10-30g。
菟丝子：甘温。补肾阳以支持卵巢功能。10-20g。

穴位

三阴交 (SP6)：内踝上四横指。调节内分泌。每日按压。
关元 (CV4)：脐下四横指。补肾调胞宫。
阴陵泉 (SP9)：小腿内侧膝下。健脾利湿。

饮食

避免：糖和精制碳水（助湿）、乳制品（生痰）、冷饮（伤脾）、油炸（生湿热）
多吃：低升糖全食物、温热熟食、生姜、苦味蔬菜