饮食科普

中医美容：内调外养的养颜智慧

从内到外的中医养颜智慧——补血养颜的中药、美白润肤的食疗汤品、以及面部穴位按摩，打造由内而外的健康光彩。

中医观点：美丽始于内在

中医认为真正的美丽无法涂抹在皮肤表面，必须通过内在的平衡来滋养——气血充足、五脏调和，自然容光焕发。

五脏与皮肤的关系：肺主皮毛（肺气足则皮肤润泽）、肝藏血（肝血足则面色红润）、脾运化（脾健则皮肤水润有弹性）。

百合20g、枸杞10g、红枣6枚、蜂蜜一勺，水500ml煎25分钟。

当归6g、枸杞10g、山药15g、红枣8枚、鸡胸肉200g、水700ml炖1小时。

白术6g、白及6g、茯苓10g，水400ml煎20分钟。

合谷 (LI4)：虎口。"面口合谷收"——刺激此穴增加面部血流量。
曲池 (LI11)：屈肘横纹头。清皮肤热，治痤疮。
太阳：眉梢眼尾中点后一横指。改善脸颊循环，减眼部浮肿。