清冷渊穴（TE-11）

提供清冷渊穴（TE-11）的准确位置、取穴方法及主治功效（臂痛、头项痛、眼疾、上肢痿痹等）。详解清冷渊穴按揉法，清热散风、通经活络，附上肢痿痹瘫痛、头项痛等经典配伍。

主治

臂痛（上臂及前臂疼痛），头项痛（头颈部疼痛），眼疾（目赤肿痛、目翳等眼部疾病），肩背痛，上肢不遂，寒热往来（疟疾）。

在臂后区，肘尖（尺骨鹰嘴）与肩峰角连线上，肘尖上2寸。

屈肘，肘尖直上3横指（约2寸）凹陷处，按压有明显酸胀感即为此穴。

按摩：用大拇指按揉。用大拇指按揉清冷渊约200次，或按揉3～5分钟，每天坚持，能治疗前臂痛。治疗功用：清热散风，通经活络，舒筋止痛。

上肢痿、痹、瘫、痛（上肢痿痹、瘫痪、疼痛）：配伍肩髎穴（TE-14）、天髎穴（TE-15）、养老穴（SI-6）。头项痛：配风池（GB-20）、天柱（BL-10）。目赤肿痛：配睛明（BL-1）、太阳（EX-HN5）。肩背痛：配肩髃（LI-15）、天宗（SI-11）。

本穴归属于手少阳三焦经，具有清热散风、通经活络、舒筋止痛之效，是临床治疗上肢及头项部疾病之常用要穴。本穴首见于《针灸甲乙经》。“清冷”，指清凉、寒冷；“渊”，指深渊、深潭。本穴位于肘尖上方凹陷处，为三焦经经气清凉深聚之处，故名清冷渊，别名“青灵”“清灵”。