身体与自然
中医调理女性荷尔蒙平衡：草药与穴位
了解中医如何调理女性内分泌平衡——从调经、缓解PMS到改善荷尔蒙性痤疮。包括核心草药、穴位按压和周期饮食法。
个人注记中医和西医内分泌学最显著的差异在于如何看待荷尔蒙失衡。西医检测激素水平并开激素药来纠正。中医不直接看荷尔蒙，而是看产生和调节它们的脏腑——肝、肾、脾。当这些脏腑平衡时，荷尔蒙自然随之正常。
调控荷尔蒙的脏腑
肝：藏血、主疏泄。肝气郁结导致PMS、胸胀、情绪波动。肝血不足导致月经量少和荷尔蒙性痤疮。
肾：藏精，生殖健康之根本。肾阴虚导致潮热、皮肤干燥、早更；肾阳虚导致周期紊乱、性欲减退。
脾：运化水谷精微以生血。脾虚则血不足，导致月经量少、疲劳。脾虚生湿可表现为PCOS型体重增加和痤疮。
中药
当归：甘辛温。补血活血。用于几乎所有月经不调。6-15g。
白芍：酸苦凉。养血柔肝，缓解烦躁和痛经。10-15g。
熟地黄：甘微温。滋肾补血，用于早衰、早更、经少。10-30g。
川芎：辛温。活血行气。用于痛经。3-10g。
益母草：苦辛微寒。调经活血。10-30g。
穴位
三阴交 (SP6)：内踝上四横指。调节肝脾肾三条阴经。每日按压1-2分钟。
关元 (CV4)：脐下四横指。补肾调胞宫。
合谷 (LI4)：虎口。配合三阴交可调经催经。孕期禁用。
太冲 (LV3)：足背一二趾间。疏肝解郁，缓释经前烦躁。
