阴廉穴（LR-11）
提供阴廉穴（LR-11）的准确位置、取穴方法及主治功效（月经不调、小腹疼痛、股内侧痛、赤白带下等）。详解阴廉穴按揉法，调经止带、通调下焦、理气活血，附带下、不育症、月经不调等经典配伍。
主治
月经不调（月经周期、经量异常），小腹疼痛（下腹部疼痛），股内侧痛（大腿内侧疼痛），赤白带下（白带异常、带下赤白相兼），不孕（女子不孕），少腹痛（小腹部疼痛）。
准确位置
在人体大腿内侧，气冲穴（ST-30）直下2寸，大腿根部，耻骨结节的下方，长收肌外缘。
取穴方法
正立，两手叉着腿部，掌心向着腿，四指并拢平贴于小腹部，小指刚好在腿根部，拇指位于腿外侧，无名指指尖所在的位置即是。
按摩方法
四指并拢，从下往上按揉，有胀、酸、疼痛的感觉；两侧穴位，先左后右，每次按揉3～5分钟，也可以两侧穴位同时按揉。 治疗功用：调经止带，通调下焦，理气活血。
配伍
带下（赤白带下、白带异常）：配伍肾俞穴（BL-23）、带脉穴（GB-26）、大敦穴（LR-1）、阴廉穴（LR-11）、中极穴（RN-3）、大赫穴（KI-12）。 疾病概述：带下多由饮食不节、劳倦过度、忧思气结损伤脾气，或房室不节、年老久病损伤肾气，脾肾不能运化水湿，带脉失约，以及恣食厚味酿生湿热，或情志不畅、肝郁脾虚、湿热下注，或感受湿毒、寒湿等引起。 按摩顺序与技法：首先按摩肾俞穴2分钟；再按摩带脉穴3分钟；接着拿捏大敦穴和阴廉穴各30次；最后按摩中极穴和大赫穴各3分钟。 不育症（女子不孕）：配伍志室穴（BL-52）、中极穴（RN-3）、大赫穴（KI-12）、阴廉穴（LR-11）。 月经不调：配伍滑肉门穴（ST-24）、三阴交穴（SP-6）、命门穴（GV-4）、阴廉穴（LR-11）、肾俞穴（BL-23）。 少腹痛：配关元（RN-4）、三阴交（SP-6）。 股内侧痛：配血海（SP-10）、阴陵泉（SP-9）。
功效与作用
明代汪机撰录的《针灸问答》云：“阴廉穴在羊矢下，气冲相去二寸，羊矢气冲傍一寸，股内横纹有核见。”《圣济总录》云：“阴廉二穴，在羊矢下，去气冲二寸动脉中，治妇人绝产，若未经生产者，可灸三壮即有子，针入八分，留七呼。”可见，这个穴位对女性月经不调、赤白带下都有很好的疗效。 本穴归属于足厥阴肝经，具有调经止带、通调下焦、理气活血之效，是临床治疗妇科及小腹部疾病之常用要穴。 本穴首见于《针灸甲乙经》。“阴”，指阴经、内侧；“廉”，指边缘、棱角。本穴位于大腿内侧，股内侧横纹之边缘，故名阴廉。
