足五里穴（LR-10）
提供足五里穴（LR-10）的准确位置、取穴方法及主治功效（小便不通、睾丸肿痛、遗尿、四肢倦怠、阴囊湿疹等）。详解足五里穴按揉法，清热除湿、疏肝理气、通利下焦，附睾丸炎、尿潴留、小儿遗尿等经典配伍。
主治
小便不通（癃闭），睾丸肿痛（睾丸炎、附睾炎），遗尿（尿失禁），四肢倦怠（四肢乏力、疲惫），阴囊湿疹（阴部湿痒），阴部湿痒（外阴湿疹或瘙痒），小腹痛（下腹部疼痛），疝气（腹股沟疝气）。
准确位置
在大腿内侧，气冲穴（ST-30）直下3寸，大腿根部，耻骨结节的下方，长收肌的外缘。
取穴方法
正坐，垂足，将手平放于大腿根部，掌心向着腿部，四指并拢，食指指尖所在的位置即是。
按摩方法
四指并拢从下往上揉按，有胀、酸、疼的感觉。两侧穴位，先左后右，每次按揉3～5分钟，也可以两侧穴位同时按揉。 治疗功用：清热除湿，疏肝理气，通利下焦，调经止带。
配伍
睾丸炎（睾丸肿痛）：配伍足五里穴（LR-10）、大敦穴（LR-1）、太冲穴（LR-3）。 疾病概述：出现睾丸疼痛，并向腹股沟放射，有明显的下坠感觉，并伴有高热、恶心、呕吐、白细胞升高等，同时睾丸肿大、压痛非常明显，阴囊皮肤红肿。 按摩顺序与技法：患者可在洗澡时或睡前双手按摩睾丸，拇指轻捏睾丸顺时针、逆时针各按摩10分钟，长期坚持必有益处。如在按摩时发现有异痛感，可能为睾丸炎或附睾炎，请及时到医院检查。 尿潴留（小便不通）：配伍三阴交穴（SP-6）、阴陵泉穴（SP-9）、关元穴（RN-4）、中极穴（RN-3）、足五里穴（LR-10）。 小儿遗尿：配伍气海穴（RN-6）、关元穴（RN-4）、少府穴（HT-8）、太溪穴（KI-3）、三阴交穴（SP-6）、足五里穴（LR-10）。 阴囊湿疹、阴部湿痒：配蠡沟（LR-5）、中极（RN-3）、三阴交（SP-6）。 疝气：配大敦（LR-1）、归来（ST-29）、太冲（LR-3）。
功效与作用
这个穴位是人体的重要穴位，能够治疗阴囊湿疹、睾丸肿痛等生殖系统疾病，还能够治疗尿潴留、遗尿这样的泌尿系统疾病。所以，假如遇到了小便不通畅、阴部湿痒、浑身倦怠无力等症状，只要按摩一下这个穴位，就能够使情况得到缓解。 本穴归属于足厥阴肝经，具有清热除湿、疏肝理气、通利下焦、调经止带之效，是临床治疗泌尿及生殖系统疾病之常用要穴。 本穴首见于《针灸甲乙经》。“足”，指足部；“五里”，指五寸距离。本穴位于大腿内侧，距气冲穴（ST-30）下五寸，故名足五里。
