腰宜穴（EX-B5）
提供腰宜穴（EX-B5）的准确位置、取穴方法及主治功效。详解腰宜穴理气和中、通络止痛、调经止血之效，为经外奇穴，擅治腰痛、腰部软组织损伤、崩漏、急性腰扭伤等，附崩漏、腰痛、急性腰扭伤经典配伍。
主治
理气和中，通络止痛，调经止血。主治腰部软组织损伤（腰肌劳损、腰部肌肉拉伤），腰痛（各类腰痛），妇人血崩（功能性子宫出血、崩漏），脊柱肌痉挛（脊柱旁肌肉痉挛、紧张），急性腰扭伤（闪腰岔气），慢性腰痛（长期腰部酸痛）。
准确位置
在腰部，当第4腰椎棘突下，旁开3寸。
取穴方法
正坐或俯卧位，先定第4腰椎棘突（约当两侧髂嵴最高点连线与后正中线交点），旁开3寸（约4横指）即为此穴。左右各一。
按摩方法
用拇指指腹或掌根按揉穴位，每次3～5分钟，每日1～2次，以局部有酸胀感并向腰部传导为佳。亦可配合艾条温和灸，每穴灸10～15分钟。 治疗功用：理气和中，通络止痛，调经止血。
配伍
崩漏不止（功能性子宫出血、月经过多）：配伍次髎穴（BL-32）、地机穴（SP-8）、三阴交穴（SP-6）；或配大敦穴（LR-1）、隐白穴（SP-1，两穴点刺出血）。 腰痛（各类腰痛）：配伍肾俞穴（BL-23）、委中穴（BL-40）、阿是穴（痛点局部穴位）。 急性腰扭伤（闪腰岔气）：配殷门穴（BL-37），或配委中穴（BL-40）。 腰部软组织损伤：配肾俞（BL-23）、大肠俞（BL-25）、阿是穴。
功效与作用
本穴为经外奇穴，位于腰部第4腰椎棘突下旁开3寸处，具有理气和中、通络止痛、调经止血之效，是临床治疗腰痛及妇科出血性疾病之常用要穴。 本穴首见于《针灸孔穴及其疗法便览》。“腰”，指腰部；“宜”，指适宜、调和。本穴位于腰部，主治腰痛，能调和腰部气血，故名腰宜。 腰宜穴为治疗腰痛之经验效穴，对急性腰扭伤、慢性腰肌劳损、腰椎间盘突出所致的腰痛均有较好疗效，亦可用于妇科崩漏等出血性疾病的治疗。
禁忌
本穴位于腰部，针刺时应注意深度和角度，一般直刺0.8～1.2寸，不宜深刺，以防损伤内脏。可灸。孕妇慎用。点刺放血时应严格消毒。
