臑俞穴（SI-10）

提供臑俞穴（SI-10）的准确位置、取穴方法及主治功效（肩臂酸痛无力、肩肿、颈项瘰疬等）。详解臑俞穴掐按与刮痧法，为小肠经与阳跷阳维交会穴，舒筋通络、祛风散结，附乳痈之经典配伍（配肩井）。

主治

肩臂酸痛无力，肩肿（肩部肿胀），颈项瘰疬（颈部淋巴结核）。

在肩胛区，腋后纹头直上，肩胛冈下缘凹陷中。手臂内收，腋后纹末端直上与肩胛冈下缘交点。

正坐或俯卧位，手臂内收，于腋后纹头直上，肩胛冈下缘凹陷处，按压有明显酸胀感即为此穴。

① 按摩：用大拇指指尖掐按。② 刮痧：从上向下刮拭。用大拇指指尖掐按臑俞约200次，能治疗肩周炎。治疗功用：舒筋通络，祛风散结，消肿止痛。

乳痈（急性乳腺炎）：配伍肩井穴（GB-21）。

本穴归属于手太阳小肠经，为手太阳小肠经与阳跷脉、阳维脉之交会穴，具有舒筋通络、祛风散结、消肿止痛之效，是临床治疗肩臂及颈项疾病之常用穴。本穴首见于《针灸甲乙经》。“臑”，指上臂、肩臂部；“俞”，指输注、孔穴。本穴位于肩臂部，为经气输注之处，故名臑俞。