方药与针术

中医更年期调理：中药、穴位与饮食方案

通过中医全面调理更年期不适——知柏地黄丸等经典方剂缓解潮热盗汗，穴位按压平衡内分泌，以及滋阴降火的食疗方案。

中医观点：更年期是自然的阴转阳过程

《黄帝内经》指出女性以七为周期：
"七七，任脉虚，太冲脉衰少，天癸竭，地道不通，故形坏而无子也。"

更年期不是"出了问题"，而是阴精自然衰退、身体从阴盛转向阳盛的过程。当肾阴不足以涵养阳气时，虚火上浮，产生潮热、盗汗、失眠等症状。

六味地黄丸：熟地+山茱萸+山药+泽泻+丹皮+茯苓——滋补肾阴经典方。

知柏地黄丸：六味地黄丸+知母+黄柏——阴虚火旺明显者（潮热严重者）适用。

内踝上四横指。调节肝脾肾三经，改善潮热失眠。

内踝与跟腱中点。滋补肾阴第一要穴。

足底前1/3凹陷。引火下行，治潮热足心热。

腕横纹小指侧。安神定志，治更年期心悸失眠。

熟地15g、百合15g、枸杞6g、红枣6枚、瘦肉200g，水600ml炖1.5小时。

炒酸枣仁（捣碎）10g、茯苓10g，水300ml煎15分钟，睡前1小时服。

大米50g、枸杞10g、山药15g、红枣5枚，水700ml煮30分钟。