肓俞穴（KI-16）
提供肓俞穴（KI-16）的准确位置、取穴方法及主治功效（胃痉挛、习惯性便秘、肠炎、腹痛等）。详解肓俞穴揉按法，为肾经与冲脉交会穴，理气止痛、润肠通便，附痢疾、胃痛、腹痛、尿道炎经典配伍。
主治
胃痉挛（胃脘挛急疼痛），习惯性便秘，肠炎，腹痛，腹胀，腹泻，痢疾。
准确位置
属足少阴肾经经脉的穴道，在腹中部，脐中旁开0.5寸处。
取穴方法
正坐或仰卧，举两手掌心向下，以中指指尖垂直下按脐旁穴位即是。
按摩方法
深吸气，让腹部下陷，用中指指尖稍出力揉按，有热痛的感觉。每天早晚左右各（或双侧同时）揉按1～3分钟。 治疗功用：理气止痛，润肠通便，调肠导滞。
配伍
痢疾：配伍天枢穴（ST-25）、足三里穴（ST-36）。 疾病概述：临床以发热、腹痛、里急后重、大便脓血为主要症状。若感染疫毒，发病急剧，伴突然高热、神昏、惊厥者，为疫毒痢。痢疾初起，先见腹痛，继而下痢，日夜数次至数十次不等。 按摩顺序与技法：正坐或仰卧，深深地吸气，让腹部下陷，用中指的指尖稍稍用力揉按肓俞穴大约3分钟，有热痛感，接着用同样的方法按摩天枢穴3分钟，最后刮按足三里穴20次。 胃痛（胃痉挛）：配伍中脘穴（RN-12）、天枢穴（ST-25）、足三里穴（ST-36）、内庭穴（ST-44）。 腹痛：配伍大肠俞穴（BL-25）。 尿道炎：配伍复溜穴（KI-7）、太溪穴（KI-3）。
功效与作用
中医古籍《针灸铜人》中记载，肓俞穴治疗“大腹寒疝、大便干燥，腹中切痛”等病症。当腹部受凉之后，腹痛如刀绞，此时也拉不出大便来，哪怕用尽了吃奶的力气，将大便勉强挤出来。如果遇到了这种情况，只需要深深地吸气，同时按摩肓俞穴位，就能够使情况得到改善。 本穴归属于足少阴肾经，为足少阴肾经与冲脉之交会穴，具有理气止痛、润肠通便、调肠导滞之效，是临床治疗腹部及肠道疾病之常用要穴。 本穴首见于《针灸甲乙经》。“肓”，指肓膜、膏肓；“俞”，指输注、孔穴。本穴位于脐旁，为肾经经气转输于肓膜之处，故名肓俞。
