环跳穴（GB-30，环谷、髋骨、髀厌、髀枢）
祛风湿，利腰腿，通经络。根据其穴性，临床主要用于西医学中的坐骨神经痛、梨状肌综合征、腰痛、脑血管意外所致的偏瘫后遗症、下肢的麻木等。
主治
腰胯疼痛，下肢麻痹，大腿肌炎，挫闪腰痛（闪挫扭伤腰痛），膝踝肿痛，半身不遂。 （1）下肢痿痹：中风偏瘫，肢体麻木，膝痛，腰痛，坐骨神经痛。 （2）男女生殖系统疾病：睾丸炎，阳痿，带下病，产后尿潴留。 （3）皮肤病：风疹，瘾疹，大腿部带状疱疹。
准确位置
在人体股外侧部，侧卧屈股，股骨大转子最凸点与骶管裂孔连线的外1/3与中1/3的交点处。
取穴方法
自然站立或侧卧，伸下足，屈上足，同侧手插腿臀上，四指在前，大拇指指腹所在位置的穴位即是。
按摩方法
用大拇指指腹稍用力按摩穴位，有酸痛感，用力按压时下肢还有酸麻感，每次按揉3～5分钟。 治疗功用：祛风化湿，强健腰膝，疏经通络。
配伍
下肢痹痛：配伍殷门穴（BL-37）、委中穴（BL-40）、阳陵泉穴（GB-34）、昆仑穴（BL-60）。 疾病概述：有的以下肢末端剧痛而致活动受限；有的以肌肉（主要为腓肠肌）疼痛，久之导致肌肉萎缩而行动不便等。 按摩顺序与技法：依次按压环跳穴、殷门穴、委中穴、阳陵泉穴和昆仑穴各3分钟。每天坚持早晚各2次。 风疹：配伍风池穴（GB-20）、曲池穴（LI-11）、环跳穴（GB-30）。 脚气：配伍太冲穴（LR-3）、环跳穴（GB-30）。 足太阳经坐骨神经痛：配承扶（BL-36）、殷门（BL-37）、委中（BL-40）、承山（BL-57）、昆仑（BL-60）。 足少阳经坐骨神经痛：配风市（GB-31）、阳陵泉（GB-34）、悬钟（GB-39）、丘墟（GB-40）。 腰痛：配腰阳关（GV-3）、秩边（BL-54）、委中（BL-40）。 偏瘫：配风市（GB-31）、阳陵泉（GB-34）、悬钟（GB-39）、曲池（LI-11）、合谷（LI-4）。 遍身风疹：配风池（GB-20）、曲池（LI-11）、血海（SP-10）、合谷（LI-4）、三阴交（SP-6）、膈俞（BL-17）。 下肢风寒湿痹证：配居髎（GB-29）、委中（BL-40）、悬钟（GB-39）、阳陵泉（GB-34）、腰阳关（GV-3）。 生殖系统疾病：配八髎（BL-31～34）。
功效与作用
环跳归属足少阳胆经，为足少阳与足太阳经之交会穴。具有疏经通络、活血化瘀、止痛强筋的功效，是治疗下肢痿痹不遂之要穴，为回阳九针穴之一，可有回阳救逆之效。 本穴首见于《针灸甲乙经》。“环”，弯曲；“跳”，跃起。环跳，必须弯身环腿方可便于跳跃，指取穴时之体位及其能治环而难跳之腿病而言，又名“环谷”“髋骨”“髀厌”“髀枢”。 日常生活中，我们可能会偶尔碰到一不小心闪了腰，或者腰痛得让人难受，没有办法伸直，走路的时候也驼着背，在躺卧的时候一定要垫棉絮，并且在床上直挺挺的丝毫也不能够动弹，稍微转下身就会疼得要命。遇到这种情况时，只要轻轻按揉背部痛点和环跳穴，就能够迅速止痛。 （1）治疗下肢痿痹之特效穴： 本穴治疗腰腿痛方面的作用功效人人皆知，是临床治疗腰腿疾病重要穴位。《针灸甲乙经》载曰：“腰胁相引痛急，髀筋瘛疭，胫痛不可屈伸，痹不仁，环跳主之。”本穴为足少阳胆经与足太阳膀胱经之交会穴，足太阳经分布于腰、臀和下肢的整个后面；足少阳胆经分布于人身整个侧身部；两经之经筋结于踝、膝、腘、臀和骶部。经脉病候上，足太阳“主筋所生病”，足少阳“主骨所生病”，两经能治筋骨病。从西医解剖学来看，本穴所处的位置正好是坐骨神经所在。一穴通两经，针之可以疏通调理少阳、太阳之经气，以起到疏经通络、活血化瘀、强筋止痛的作用。临床常用于坐骨神经痛、腰腿痛、半身不遂及各种下肢痿痹疾病。《洪氏集验方》载：辛酉年，夏中贵患瘫痪，不能活动行走，久治不效。洪遵为其治疗，立即针刺环跳穴，患者当即能行走。 （2）也常用于男女生殖系统疾病： 男性疾病中的阳痿、睾丸炎、前列腺疾病，女性的尿道炎、带下病、产后尿潴留等病症。治疗这类疾病时应注意针刺深度和方向，深度应在2～3寸，应向前阴部方向刺，并使针感传到前阴部，方可发挥应有疗效。
禁忌
本穴针刺要达一定深度，不应低于2寸，否则疗效不佳，以针感放射至足部为佳，但不可刺激过强。如有触电样针感，此为刺中坐骨神经，应改变针刺方向，以防伤及坐骨神经，造成下肢麻木等不适感。
