肩井穴（GB-21）
提供肩井穴（GB-21）的准确位置、取穴方法及主治功效。详解肩井穴祛风清热、活络消肿之效，为胆经与三焦、阳维交会穴，擅治颈项强痛、肩背痛、乳腺炎、乳汁不足等，附乳腺炎、狐臭、神经衰弱经典配伍。按摩宜轻柔，孕妇慎用。
主治
头项强痛（颈项僵硬疼痛），乳腺炎（乳痈），肩背疼痛（肩背部疼痛），脚气（足癣），肩臂痛，上肢不遂，瘰疬（颈部淋巴结核），难产（胎位不正、滞产），乳汁不足（产后缺乳），中风偏瘫。
准确位置
在人体肩上，前直乳中（乳头正上方），大椎穴（GV-14）与肩峰端连线的中点，即乳头正上方与肩线交接处。
取穴方法
正坐，交抱双手，掌心向下，放在肩上，以中间三指放在肩颈交会处，中指指腹所在位置的穴位即是。
按摩方法
用中指的指腹向下按揉，有酸麻、胀痛的感觉。左右两穴，每天早晚各按揉1次，每次按揉1～3分钟。注意：按摩力度宜轻柔，不宜重按强刺激，以免引起不适。 治疗功用：祛风清热，活络消肿，行气止痛，通经解郁。
配伍
乳腺炎（乳痈）：配伍曲池穴（LI-11）、合谷穴（LI-4）。 疾病概述：乳腺炎是指乳腺的急性化脓性感染，是产褥期的常见病，是引起产后发热的原因之一，最常见于哺乳妇女，尤其是初产妇。哺乳期的任何时间均可发生，而哺乳开始最为常见。 按摩顺序与技法：用双手的中指用力按压肩井穴3分钟；接着完全屈肘，在肘横纹外侧端处可找到曲池穴，用拇指指腹按压曲池穴1分钟；最后揉按手部的合谷穴1分钟。 狐臭（腋部臭汗症）：配伍极泉穴（HT-1）。 神经衰弱：配伍攒竹穴（BL-2）、前额穴、百会穴（GV-20）、肩井穴（GB-21）。 颈项强痛、肩背疼痛：配风池（GB-20）、天柱（BL-10）、后溪（SI-3）。 乳汁不足：配乳根（ST-18）、少泽（SI-1）、膻中（RN-17）。 上肢不遂、肩臂痛：配肩髃（LI-15）、曲池（LI-11）、合谷（LI-4）。
功效与作用
肩井穴是一个比较特殊的穴位。按摩这个穴位时，如果用力太重，可能会导致人体半身麻痹，手不能举，甚至令人昏晕。所以在很多防身术和武功招式之中，就有“重击肩井穴”这一个动作。在另一方面，对这个穴位轻揉慢按，却能够缓解工作压力、放松肩颈僵硬，疏通经络血脉。 本穴归属于足少阳胆经，为足少阳胆经与手少阳三焦经、阳维脉之交会穴，具有祛风清热、活络消肿、行气止痛、通经解郁之效，是临床治疗颈肩及乳腺疾病之常用要穴，尤善通乳止痛。 本穴首见于《针灸甲乙经》。“肩”，指肩部；“井”，指水井。本穴位于肩上，凹陷如井，故名肩井，别名“肩解”。
禁忌
肩井穴按摩时不宜用力过重，以免引起头晕、乏力、手不能举甚至昏晕等不适。孕妇慎用或禁用此穴，以防引起流产。针刺时亦不宜深刺，以防伤及肺尖。
