居髎穴（GB-29）
提供居髎穴（GB-29）的准确位置、取穴方法及主治功效（腰腿痹痛、瘫痪、足痿、疝气等）。详解居髎穴按揉法，为胆经与阳跷脉交会穴，舒筋活络、强健腰腿，附腰腿痹痛、瘫痪、疝气等经典配伍。
主治
腰腿痹痛（腰腿部因风湿痹阻所致的疼痛），瘫痪（下肢瘫痪），足痿（足部痿弱无力），疝气（腹股沟疝气），髋关节痛（胯部疼痛），下肢痿痹（下肢麻木无力、活动不利）。
准确位置
在臀区，髂前上棘与股骨大转子最凸点连线的中点处。
取穴方法
髂前上棘是侧腹部可触摸到的骨性隆起，股骨大转子是髋部外侧最隆起的骨性标志。取两者连线中点，按压有明显酸胀感即为此穴。
按摩方法
按摩：用大拇指按揉。 用大拇指按揉居髎约200次，或按揉3～5分钟，能治疗腰腿痹痛、下肢痿痹。 治疗功用：舒筋活络，强健腰腿，祛风除湿，通络止痛。
配伍
腰腿痹痛、下肢痿痹：配伍环跳穴（GB-30）、阳陵泉穴（GB-34）。 髋关节痛：配环跳（GB-30）、承扶（BL-36）、委中（BL-40）。 瘫痪：配环跳（GB-30）、阳陵泉（GB-34）、悬钟（GB-39）、足三里（ST-36）。 足痿：配足三里（ST-36）、解溪（ST-41）。 疝气：配大敦（LR-1）、归来（ST-29）、太冲（LR-3）。
功效与作用
本穴归属于足少阳胆经，为足少阳胆经与阳跷脉之交会穴，具有舒筋活络、强健腰腿、祛风除湿、通络止痛之效，是临床治疗腰腿及下肢疾病之常用要穴。 本穴首见于《针灸甲乙经》。“居”，指居处、坐落；“髎”，指骨空、骨隙。本穴位于髋部骨隙处，为经气所居之处，故名居髎。
