风市穴（GB-31）
提供风市穴（GB-31）的准确位置、取穴方法及主治功效。详解风市穴祛风化湿、通经活络之效，为胆经与阳跷脉交会穴，擅治半身不遂、下肢痿痹、风湿痹痛、全身瘙痒、坐骨神经痛等，附瘫痪、类风湿、腰腿痛等经典配伍。
主治
中风，半身不遂（偏瘫），下肢痿痹（下肢麻木无力、活动不利），全身瘙痒（遍身风疹、皮肤瘙痒），腰腿痛（腰痛腿痛），膝腿酸软无力（膝关节及腿部酸软无力），风湿关节炎（风湿痹痛），坐骨神经痛，股外侧皮神经痛，脚冷（下肢发凉），荨麻疹，腰重起坐难。
准确位置
属足少阳胆经经脉的穴道，在大腿外侧的中线上，腘横纹上7寸，或者直立垂手时，中指尖所在的部位。
取穴方法
直立或侧卧，手自然下垂，手掌轻贴大腿中线如立正状。中指指腹所在位置的穴位即是。
按摩方法
用中指的指腹垂直下压穴位，有酸、胀、麻等感觉。先左后右，每次两侧穴位各按压1～3分钟，也可以两侧穴位同时按揉。 治疗功用：祛风化湿，通经活络，强健腰膝，疏风止痒。
配伍
瘫痪（下肢瘫痪、半身不遂）：配伍承扶穴（BL-36）、环跳穴（GB-30）、承山穴（BL-57）、风市穴（GB-31）。 疾病概述：由于神经机能发生障碍，身体一部分完全或不完全地丧失运动能力。瘫痪是指随意动作的减退或消失，临床上分为功能性瘫痪（心因性引起，即癔症性瘫痪）和器质性瘫痪（按病变解剖部位可分为上运动神经元瘫痪、下运动神经元瘫痪和肌病瘫痪）。 按摩顺序与技法：首先按摩承扶穴3分钟，接着用中指加大力度按摩臀部的环跳穴2分钟，然后按摩承山穴和风市穴各2分钟。 类风湿（类风湿性关节炎）：配伍风池穴（GB-20）、大椎穴（GV-14）、风市穴（GB-31）。 伤寒感冒：配伍风府穴（GV-16）、风市穴（GB-31）。 腰腿痛、坐骨神经痛：配环跳（GB-30）、阳陵泉（GB-34）、悬钟（GB-39）。 全身瘙痒、荨麻疹：配曲池（LI-11）、血海（SP-10）、合谷（LI-4）。 下肢痿痹：配环跳（GB-30）、阳陵泉（GB-34）、足三里（ST-36）。 膝腿酸软无力：配足三里（ST-36）、阳陵泉（GB-34）。
功效与作用
不知你或者家人是否受到风湿的困扰？甚至时常有肢体麻木的感觉？遇到这种情况，你不妨按揉一下风市穴。在近现代中医临床中，有经验的医生经常利用这个穴位治疗患者的坐骨神经痛、股外侧皮神经痛、下肢瘫痪、荨麻疹、脚冷、痹痛、风湿关节炎、膝腿酸软无力、腰重起坐难等疾患。 本穴归属于足少阳胆经，为足少阳胆经与阳跷脉之交会穴，具有祛风化湿、通经活络、强健腰膝、疏风止痒之效，是临床治疗下肢及风湿疾病之常用要穴。 本穴首见于《针灸甲乙经》。“风”，指风邪；“市”，指集市、汇聚之处。本穴位于大腿外侧，为风邪汇聚之处，能治诸风之疾，故名风市。
禁忌
本穴位于大腿外侧肌肉丰厚处，针刺时应注意深度，一般直刺1～2寸。可灸。
