髀关穴（ST-31）
提供髀关穴（ST-31）的准确位置、取穴方法及主治功效（腰膝疼痛、下肢酸软麻木等）。详解髀关穴按揉与艾灸法，舒筋通络、强健腰膝，附下肢痿痹之经典配伍（配伏兔）。
主治
腰膝疼痛，下肢酸软麻木。 本穴归属于足阳明胃经，具有舒筋通络、强健腰膝之效，是临床治疗下肢疾患之常用穴。 本穴首见于《灵枢·经脉》。“髀”，指大腿、股部；“关”，指关隘、门户。本穴位于大腿前部，为下肢气血通行之关要之处，故名髀关。
准确位置
在股前区，股直肌近端、缝匠肌与阔筋膜张肌三条肌肉之间凹陷中。
取穴方法
仰卧屈股，大腿前侧，髂前上棘与髌底外缘连线和会阴相平的连线交点处，按压有明显凹陷感及酸胀感处即为此穴。
按摩方法
① 按摩：用大拇指按揉。② 艾灸：用艾条温和灸。 用大拇指按揉髀关约200次，或按揉3～5分钟，可用于治疗腰腿痛。 治疗功用：舒筋通络，强健腰膝。
配伍
下肢痿痹：配伍伏兔穴（ST-32）。
