足三里穴（ST-36，下陵、鬼邪）
疏经通络，升清降浊，理脾和胃，补益气血，扶正培元。根据其穴性，本穴主治作用甚广，临床主要用于西医学中的胃肠系统疾病，各种慢性疾病的调理，是保健的要穴。
主治
胃痛，呕吐，腹胀，肠鸣，消化不良，急慢性胃炎，胃溃疡，神经痛。 （1）消化系统疾病：胃痛，腹胀，嗳气，呃逆，呕吐，食积，泄泻，便秘，痢疾，急慢性胰腺炎，阑尾炎，急慢性肠胃炎，肝炎，胆道疾病。 （2）各种慢性病、虚证：虚劳羸瘦，心悸气短，头晕，咳嗽气喘，内脏下垂，重病恢复期。 （3）皮肤疾病：痤疮，黄褐斑，风疹，神经性皮炎，荨麻疹。 （4）头面五官疾病：面瘫，面部痉挛，三叉神经痛，耳鸣，耳聋，眼疾，鼻疾。 （5）下肢痿痹：中风偏瘫后遗症，手足麻木，膝关节疾病，坐骨神经痛，肢体抬举不利。 （6）保健要穴：提高人体免疫力，强壮身体，抗衰老。 （7）其他：失眠，癫狂，高血压，低血压，月经不调，不孕症，腰痛，水肿，脚气，乳腺炎，乳腺增生，心脏病，呼吸系统疾病，白细胞减少，动脉硬化等。
准确位置
属足阳明胃经经脉的穴道，位于小腿前外侧，犊鼻穴（ST-35）下3寸，距胫骨前嵴一横指（中指）处。
取穴方法
正坐，屈膝90°，手心对髌骨（左手对左腿，右手对右腿），手指朝下，无名指指端下方与中指平行处即是该穴。
按摩方法
用中指的指腹垂直用力按压穴位，有酸痛、胀、麻的感觉。每天早晚各揉按1次，每次1～3分钟。 治疗功用：疏经通络，升清降浊，理脾和胃，补益气血，扶正培元。
配伍
胃痛：配伍足三里穴（ST-36）、滑肉门穴（ST-24）。 疾病概述：胃痛是临床上常见的一个症状，多见于急慢性胃炎，胃、十二指肠溃疡，胃神经官能症，也见于胃黏膜脱垂、胃下垂、胰腺炎、胆囊炎及胆石症等。 按摩顺序与技法：坐于椅上，用右手掌按膝盖骨正中央，轻抓膝盖。中指沿胫骨伸长，在中指尖水平画线，与食指方向延长线交汇处即是足三里穴。按压1分钟，然后按摩滑肉门穴3分钟。注意：揉按此处穴位时，有打嗝、放屁、肠胃蠕动或轻泻等现象，属于正常反应。 呕吐：配伍中脘（RN-12）、缺盆（ST-12）、天突（RN-22）、内关（PC-6）、阳白（GB-14）、太冲（LR-3）。 瘿气（甲状腺肿）：配合谷（LI-4）、气舍（ST-11）、列缺（LU-7）、风池（GB-20）、天冲（GB-9）。 各种胃病：配中脘（RN-12）、内关（PC-6）。 各种痿痹：配阳陵泉（GB-34）。 气血不足及皮肤病：配血海（SP-10）。 胃痛胸痹：配巨阙（RN-14）。 肛周疾病：配承山（BL-57）。 补气摄血、保健益寿：配气海（RN-6）。 水肿、尿闭：配阴陵泉（SP-9）。 病后体虚：配膏肓（BL-43）。 面部疾病：配合谷（LI-4）。 补气血、疏通经脉、预防中风：配悬钟（GB-39）灸法。 通调肠腑、健脾止泻：配上巨虚（ST-37）、天枢（ST-25）、脾俞（BL-20）。 预防感冒：配风门（BL-12）、大椎（GV-14），艾灸。 脾虚气陷之内脏下垂：配百会（GV-20）、气海（RN-6）、中脘（RN-12）、脾俞（BL-20）。 贫血虚弱：配大椎（GV-14）、气海（RN-6）、肝俞（BL-18）、脾俞（BL-20）、三阴交（SP-6）。 痰湿中阻之眩晕：配丰隆（ST-40）、三阴交（SP-6）、阴陵泉（SP-9）、内关（PC-6）、中脘（RN-12）。 心脾不足之心悸：配脾俞（BL-20）、三阴交（SP-6）、神门（HT-7）、心俞（BL-15）。 乳痈（急性乳腺炎）：配梁丘（ST-34）、肩井（GB-21）、太冲（LR-3）、合谷（LI-4）、膻中（RN-17）。
功效与作用
足三里归属足阳明胃经，为本经之合穴，胃腑的下合穴，“四总穴”之一，“马丹阳天星十二穴”之一，“回阳九针穴”之一，肚腹疾病之主穴，强壮保健要穴。本穴具有调理脾胃、补中益气、通经活络、疏风化湿、扶正祛邪的作用。临床以补法或平补平泻法为常用，可灸，是临床常用灸穴之一。 本穴最早见于《灵枢·五邪》。“足”，指下肢；“三里”，指犊鼻穴下三寸。《素问·针解》中说：“三里即三寸，与手三里意同。所谓足三里也，下膝三寸也。”别名“下陵”“鬼邪”。 《灵枢》：“邪在脾胃，则病肌肉痛，阳气有余，阴气不足，则热中善饥；阳气不足，阴气有余，则寒中肠鸣腹痛。阴阳俱有余，若俱不足，则有寒有热。皆调于足三里。”早晨正准备出门，突然感到胃部抽搐，或者遇到胃腹闷胀、吐酸、呕吐、腹泻、便秘等症状，只要经常按摩足三里穴，就能够达到治疗保健效果。 （1）治疗消化系统疾患之要穴： 本穴是足阳明胃经之合穴，又为胃腑的下合穴，因“合治内腑”，故是治疗胃病的常用穴。具有健脾益胃、和中补气、温中散寒、行气消胀、降逆止呕、消食化积、调肠止泻等作用。临床可用于胃痛、呕吐、噎膈、腹胀、腹痛、肠鸣、纳呆、食积、便秘、泄泻、痢疾、肝炎、胆囊炎等各种消化系统疾病。有《四总穴歌》中的“肚腹三里留”之用。《灵枢·九针十二原》云：“阴有阳疾者，取之下陵三里。”即六腑有病均可取用足三里。 （2）治疗下肢痿痹的重要穴位： 历有“治痿独取阳明”之用，足三里为胃经合穴，足阳明多气多血，取足三里调理阳明气血，改善气血运行。《黄帝内经》云：“阳明者，五脏六腑之海，主润宗筋，宗筋主束骨而利机关也……故阳明虚，则宗筋纵，带脉不引，故足痿不用也。”因此足三里是治疗痿证的重要穴位。 （3）人身保健之要穴： 本穴具有调整全身机能、增强机体免疫功能的重要作用。《针灸大成》中有“若要安，三里常不干”之说。华佗曾言：“三里主五劳羸瘦，七情虚乏。”俗语云“常灸足三里，胜吃老母鸡”。日本民间有“勿与不灸足三里之人做旅伴，旅行灸三里，健步行如飞”之言。常灸足三里能强身健体，防病增寿。 （4）其他多种疾病的运用： 《针灸资生经》中有“诸病皆治”之说，临床也多有“万病可用穴”之言。足三里还常用于头面部疾病（尤其是眼疾、鼻病），感冒的预防与治疗（尤其是反复感冒及肠胃型感冒患者），乳腺疾病，神志病证，眩晕，癫狂，水肿，呼吸系统疾病，心脏病，皮肤病，泌尿生殖系统疾病等多种病症。
禁忌
本穴治疗作用广泛，根据病情需要可针可灸，可深可浅——深刺治疗心脏疾病、面部疾病；浅刺治疗四肢与消化系统疾病；针深处于两者之间治疗呼吸系统疾病；保健与虚证多用灸法。
