足太阳膀胱经

运行时间

申时（15：00～17：00）

功能

《灵枢·寒热病》提到：“足太阳有通项入于脑者，正属目本，名曰眼系……在项中两筋间，入脑乃别阴、阳，阴阳相交，阳入阴，阴入阳，交于目锐。”

相关疾病

脏腑症：小便淋沥、短赤、尿血、尿失禁、痔疮。膀胱气绝则遗尿。 经络症：足太阳膀胱经不畅时，会出现癫痫、多泪、鼻塞、流涕、鼻病、头痛、遗尿、小便不利及下肢后侧部位的疼痛等症。

日常养护

膀胱贮藏水液、津液，水液排出外，津液循环在体内，如果膀胱有热可致膀胱咳。另外，膀胱此时最活跃，适合多喝水，最好喝250毫升白开水。要想尿尿，这个时候一定不要总是憋着，长期憋尿会发生“尿潴留”。 膀胱经从头到脚有67处穴位，申时可以用双手拇指和食指捏按脊柱两边肌肉，从上向下，然后十指并拢再从下向上点揉敲打，充分刺激穴位，每日一次。

穴位

睛明穴（BL-1，泪孔、泪空、泪腔、精明、目内眦）

提供睛明穴（BL-1）的准确位置、取穴方法及主治功效。详解睛明穴疏风清热、通络明目之效，为五经交会穴、眼疾要穴，擅治近视、白内障、夜盲、视神经萎缩等一切眼病，附轻度白内障、眼充血红肿、近视等经典配伍。禁灸。

攒竹穴（BL-2）

提供攒竹穴（BL-2）的准确位置、取穴方法及主治功效（急慢性结膜炎、迎风流泪、眼睑震颤、眉棱骨痛等）。详解攒竹穴按压法，清热明目、祛风通络，附眼睑下垂、结膜炎、脑昏头痛经典配伍与按摩顺序。

眉冲穴（BL-3，小竹）

提供眉冲穴（BL-3）的准确位置、取穴方法及主治功效（头痛、眩晕、鼻塞、癫痫等）。详解眉冲穴揉按法，吸热生气、镇痉宁神，附鼻塞、头痛、癫痫之经典配伍与按摩顺序。

曲差穴（BL-4）

提供曲差穴（BL-4）的准确位置、取穴方法及主治功效（头痛、鼻塞、鼻出血、目视不明等）。详解曲差穴按压法，升清降浊、疏风通窍，为鼻部疾病要穴，附鼽衄、头痛、目视不明经典配伍。

五处穴（BL-5）

提供五处穴（BL-5）的准确位置、取穴方法及主治功效（头痛、目眩、癫痫、目视不明等）。详解五处穴按压法，清热散风、明目镇痉，附小儿惊风、头晕目眩、癫痫经典配伍与按摩顺序。

承光穴（BL-6）

提供承光穴（BL-6）的准确位置、取穴方法及主治功效（头痛、目眩、鼻塞、热病等）。详解承光穴按压法，疏风散热、清头明目，附美尼尔氏综合征、面部神经麻痹、头痛经典配伍与按摩顺序。

通天穴（BL-7）

提供通天穴（BL-7）的准确位置、取穴方法及主治功效（头痛、眩晕、鼻塞、鼻出血等）。详解通天穴按压法，清热除湿、通利鼻窍，为鼻部及头面疾病要穴，附鼻窦炎、虚脱、眩晕经典配伍与按摩顺序。

络却穴（BL-8）

提供络却穴（BL-8）的准确位置、取穴方法及主治功效（口歪、眩晕、癫狂、鼻塞、目视不明、瘿瘤等）。详解络却穴按压法，为膀胱经络穴，祛风通络、清热开窍，附头晕之经典配伍（配风池）。

玉枕穴（BL-9）

提供玉枕穴（BL-9）的准确位置、取穴方法及主治功效（头痛、头项痛、目眩、鼻塞等）。详解玉枕穴按揉与刮痧法，清头散风、通络止痛，附头项痛之经典配伍（配大椎）。

天柱穴（BL-10）

提供天柱穴（BL-10）的准确位置、取穴方法及主治功效（后头痛、颈项僵硬、视力衰弱等）。详解天柱穴按揉法，清热明目、强健筋骨，附鼻塞、肩膀僵硬酸痛、脑溢血经典配伍与按摩顺序。

大杼穴（BL-11）

提供大杼穴（BL-11）的准确位置、取穴方法及主治功效。详解大杼穴清邪热、强筋骨之效，为八会穴之骨会，擅治颈椎病、肩背痛、咳嗽发热等，附颈椎病、肩背疼痛、咳嗽经典配伍与按摩顺序。

风门穴（BL-12）

提供风门穴（BL-12）的准确位置、取穴方法及主治功效。详解风门穴疏风散寒、宣肺解表之效，为风邪出入之门户，擅治风寒感冒、发热咳嗽、颈项僵硬、肩背酸痛等，附风寒感冒、荨麻疹、青春痘经典配伍与按摩顺序。

肺俞穴（BL-13）

提供肺俞穴（BL-13）的准确位置、取穴方法及主治功效。详解肺俞穴宣肺平喘、止咳化痰、疏风散邪之效，为肺之背俞穴，擅治感冒、咳嗽哮喘、皮肤病等，附感冒、咳嗽、痤疮、盗汗等经典配伍。不宜直刺深刺。

厥阴俞穴（BL-14）

提供厥阴俞穴（BL-14）的准确位置、取穴方法及主治功效（心痛、心悸、胸闷等）。详解厥阴俞穴按揉与刮痧法，为心包之背俞穴，宽胸理气、宁心安神，附心痛心悸之经典配伍（配内关）。

心俞穴（BL-15）

提供心俞穴（BL-15）的准确位置、取穴方法及主治功效。详解心俞穴宁心安神、通络止痛之效，为心之背俞穴，擅治心痛、心悸、失眠、癫狂等，附心痛心悸、失眠健忘、癫狂等经典配伍。不宜直刺深刺。

督俞穴（BL-16）

提供督俞穴（BL-16）的准确位置、取穴方法及主治功效（心痛、腹痛、腹胀、肠鸣、呃逆等）。详解督俞穴按揉法，为督脉之背俞穴，理气宽胸、和胃降逆，附心痛胸闷、腹痛腹胀肠鸣、呃逆之经典配伍。

膈俞穴（BL-17）

提供膈俞穴（BL-17）的准确位置、取穴方法及主治功效。详解膈俞穴宽胸利膈、降逆和胃、养血活血之效，为八会穴之血会，擅治呃逆、呕吐、出血证、荨麻疹、冠心病等，附呕吐呃逆、血虚、血瘀、贫血等经典配伍。不宜深刺。

肝俞穴（BL-18）

提供肝俞穴（BL-18）的准确位置、取穴方法及主治功效。详解肝俞穴疏肝理气、清泻肝胆、养血明目之效，为肝之背俞穴，擅治黄疸、胁痛、目疾、月经不调、头痛眩晕等，附胁痛、黄疸、目疾、月经不调等经典配伍。不宜直刺深刺。

胆俞穴（BL-19）

提供胆俞穴（BL-19）的准确位置、取穴方法及主治功效（黄疸、肺痨、胸满、口苦等）。详解胆俞穴按揉与艾灸法，为胆之背俞穴，疏肝利胆、清热利湿，附胆道疾病、黄疸、口苦胁痛等经典配伍。

脾俞穴（BL-20）

提供脾俞穴（BL-20）的准确位置、取穴方法及主治功效。详解脾俞穴健脾和胃、运化水湿、益气养血之效，为脾之背俞穴，擅治腹胀、呕吐、泄泻、胃痛、糖尿病及出血证等，附呕吐、泄泻、胃痛、消渴等经典配伍。

胃俞穴（BL-21）

提供胃俞穴（BL-21）的准确位置、取穴方法及主治功效（胃痛、反胃、呕吐、泄泻、痢疾、小儿疳积等）。详解胃俞穴按揉与艾灸法，为胃之背俞穴，和胃健脾、理中降逆，附胃痛、呕吐、泄泻、小儿疳积等经典配伍。

三焦俞穴（BL-22）

提供三焦俞穴（BL-22）的准确位置、取穴方法及主治功效（水肿、小便不利、遗尿、肠鸣泄泻等）。详解三焦俞穴按揉与艾灸法，为三焦之背俞穴，通调水道、利水消肿，附肠鸣腹胀、水肿遗尿、腹水等经典配伍。

肾俞穴（BL-23）

提供肾俞穴（BL-23）的准确位置、取穴方法及主治功效。详解肾俞穴补肾培元、强筋壮腰、明目聪耳之效，为肾之背俞穴、补肾要穴，擅治遗精阳痿、月经不调、腰痛、耳鸣耳聋、小便不利等，附经典配伍。最适宜灸法。

气海俞穴（BL-24）

提供气海俞穴（BL-24）的准确位置、取穴方法及主治功效（痛经、痔疮、腰痛、遗精、阳痿等）。详解气海俞穴按揉与艾灸法，为元气背俞，培补元气、调理下焦，附遗精、腰痛、痛经、痔疮等经典配伍。

大肠俞穴（BL-25）

提供大肠俞穴（BL-25）的准确位置、取穴方法及主治功效。详解大肠俞穴强健腰膝、通腑调肠之效，为大肠背俞穴，擅治腰痛、便秘、泄泻、坐骨神经痛、痔疮等，附便秘、腰痛、泄泻等经典配伍。

关元俞穴（BL-26）

提供关元俞穴（BL-26）的准确位置、取穴方法及主治功效（腹胀、泄泻、便秘、小便不利、遗尿、腰痛、糖尿病等）。详解关元俞穴按揉法，培补元气、调理下焦，附腹胀、泄泻便秘、小便不利遗尿等经典配伍。

小肠俞穴（BL-27）

提供小肠俞穴（BL-27）的准确位置、取穴方法及主治功效（腹痛、便秘、痢疾、疝气、痔疾等）。详解小肠俞穴按揉与艾灸法，为小肠之背俞穴，通调小肠、分清泌浊，附腹胀便秘、疝气、痔疾等经典配伍。

膀胱俞穴（BL-28）

提供膀胱俞穴（BL-28）的准确位置、取穴方法及主治功效（小便赤涩、癃闭、遗尿、遗精、泄泻等）。详解膀胱俞穴按揉法，为膀胱之背俞穴，通调水道、清利膀胱，附小便不利、癃闭、遗尿、便秘等经典配伍。

中膂俞穴（BL-29）

提供中膂俞穴（BL-29）的准确位置、取穴方法及主治功效（腰脊强痛、腹痛、糖尿病、疝气等）。详解中膂俞穴按揉法，强腰健脊、理气止痛，附腰脊痛、腹痛、糖尿病等经典配伍。

白环俞穴（BL-30）

提供白环俞穴（BL-30）的准确位置、取穴方法及主治功效（白带、月经不调、疝气、遗精、腰腿痛等）。详解白环俞穴按揉法，调经止带、补肾固精、强健腰膝，附遗精月经不调、带下等经典配伍。

上髎穴（BL-31）

提供上髎穴（BL-31）的准确位置、取穴方法及主治功效（月经不调、带下、遗精阳痿、腰骶痛等）。详解上髎穴按揉法，为八髎穴之一，调理下焦、强健腰膝，附小便不利、月经不调、遗精阳痿等经典配伍。

次髎穴（BL-32）

提供次髎穴（BL-32）的准确位置、取穴方法及主治功效。详解次髎穴调理下焦、调经止带之效，为八髎穴之一，擅治痛经、月经不调、遗精阳痿、腰骶痛等，附月经不调、痛经、带下等经典配伍。

中髎穴（BL-33）

提供中髎穴（BL-33）的准确位置、取穴方法及主治功效。详解中髎穴调理下焦、调经止带之效，为八髎穴之一，擅治月经不调、带下、遗精阳痿、腰骶痛等，附便秘、月经不调等经典配伍。

下髎穴（BL-34）

提供下髎穴（BL-34）的准确位置、取穴方法及主治功效。详解下髎穴调理下焦、调经止带之效，为八髎穴之一，擅治月经不调、带下、遗精阳痿、腰骶痛等，附腹痛、便秘泄泻等经典配伍。

会阳穴（BL-35）

提供会阳穴（BL-35）的准确位置、取穴方法及主治功效（泄泻、便血、痔疮、阳痿、带下等）。详解会阳穴按压法，散发水湿、补阳益气，为肛肠及生殖系统疾病要穴，附脱肛、阴部瘙痒、痔疮经典配伍与按摩顺序。

承扶穴（BL-36）

提供承扶穴（BL-36）的准确位置、取穴方法及主治功效。详解承扶穴舒筋活络、强健腰腿之效，擅治腰骶臀股痛、坐骨神经痛、瘫痪、便秘等，附瘫痪、腰骶疼痛、便秘经典配伍与按摩顺序。

殷门穴（BL-37）

提供殷门穴（BL-37）的准确位置、取穴方法及主治功效。详解殷门穴强腿健腰、通经活络之效，擅治坐骨神经痛、腰背痛、腰椎间盘突出等，附腰背痛、坐骨神经痛、下肢痹痛经典配伍与按摩顺序。

浮郄穴（BL-38）

提供浮郄穴（BL-38）的准确位置、取穴方法及主治功效（腰骶臀股痛、膝关节痛、下肢瘫痪等）。详解浮郄穴按揉弹拨与艾灸法，为膀胱经郄穴，舒筋活络、通经止痛，附下肢痿痹之经典配伍（配承山）。

委阳穴（BL-39）

提供委阳穴（BL-39）的准确位置、取穴方法及主治功效（膝关节痛、小便淋沥、遗尿、癃闭、便秘等）。详解委阳穴按揉弹拨与刮痧法，为三焦下合穴，通调三焦、利水通淋，附小便不利、癃闭遗尿、膝痛等经典配伍。

委中穴（BL-40，血郄、郄中、脑中）

提供委中穴（BL-40）的准确位置、取穴方法及主治功效。详解委中穴舒筋通络、活血散瘀、清热解毒之效，为“腰背委中求”之要穴，擅治腰腿痛、坐骨神经痛、急性肠胃炎及皮肤病，附腰骶疼痛、疮毒、下肢痹痛经典配伍与按摩顺序。刺血要穴。

附分穴（BL-41）

提供附分穴（BL-41）的准确位置、取穴方法及主治功效（肩背拘急疼痛、颈项强痛、肘臂麻木疼痛等）。详解附分穴按揉与艾灸法，为小肠经与膀胱经交会穴，舒筋活络、祛风散寒，附颈项强痛之经典配伍（配大椎）。

魄户穴（BL-42）

提供魄户穴（BL-42）的准确位置、取穴方法及主治功效（肺痨、咳嗽气喘、颈项僵硬、肩背痛等）。详解魄户穴按揉与艾灸法，为肺气出入之门户，宣肺理气、止咳平喘，附喘咳之经典配伍（配天突、膻中）。

膏肓穴（BL-43）

提供膏肓穴（BL-43）的准确位置、取穴方法及主治功效。详解膏肓穴补虚益损、调理肺气之效，为人体强壮要穴，擅治虚劳、肺痨、咳嗽气喘、盗汗、骨蒸潮热等，附久咳、虚劳、盗汗等经典配伍。最宜灸法。

神堂穴（BL-44）

提供神堂穴（BL-44）的准确位置、取穴方法及主治功效（心痛、心悸、失眠、肩背痛等）。详解神堂穴按揉与艾灸法，宁心安神、宽胸理气，附胸闷、心悸失眠、咳嗽气喘等经典配伍。

噫嘻穴（BL-45）

提供噫嘻穴（BL-45）的准确位置、取穴方法及主治功效（咳嗽气喘、肩背痛、季肋痛等）。详解噫嘻穴按揉与艾灸法，宣肺止咳、理气平喘、舒筋通络，附肩背痛、咳喘、季肋痛等经典配伍。

膈关穴（BL-46）

提供膈关穴（BL-46）的准确位置、取穴方法及主治功效（饮食不下、呕吐、嗳气、胸中噎闷、脊背强痛等）。详解膈关穴按揉法，宽胸利膈、降逆和胃，为膈气出入之关隘，附嗳气、呕吐、胸中噎闷等经典配伍。

魂门穴（BL-47）

提供魂门穴（BL-47）的准确位置、取穴方法及主治功效（胸胁胀痛、饮食不下、呕吐、肠鸣泄泻等）。详解魂门穴按揉与艾灸法，为肝魂出入之门户，疏肝理气、和胃降逆，附胸胁痛、呕吐、肠鸣泄泻等经典配伍。

阳纲穴（BL-48）

提供阳纲穴（BL-48）的准确位置、取穴方法及主治功效（泄泻、黄疸、腹痛、肠鸣、糖尿病等）。详解阳纲穴按揉法，为胆之背俞穴，疏肝利胆、清热利湿，附腹胀、黄疸、泄泻等经典配伍。

意舍穴（BL-49）

提供意舍穴（BL-49）的准确位置、取穴方法及主治功效（腹胀、泄泻、呕吐、纳呆等）。详解意舍穴按揉法，健脾和胃、化湿消滞，为脾意之居所，附腹胀、泄泻、呕吐等经典配伍。

胃仓穴（BL-50）

提供胃仓穴（BL-50）的准确位置、取穴方法及主治功效（胃痛、小儿积食、腹胀、水肿等）。详解胃仓穴按揉与艾灸法，为胃气汇聚之仓库，和胃健脾、消食导滞，附胃痛、小儿积食、腹胀等经典配伍。

肓门穴（BL-51）

提供肓门穴（BL-51）的准确位置、取穴方法及主治功效（痞块、乳腺炎、上腹痛、便秘等）。详解肓门穴按揉法，理气消痞、通调肠胃，附便秘、上腹痛、乳腺炎等经典配伍。

志室穴（BL-52）

提供志室穴（BL-52）的准确位置、取穴方法及主治功效（遗精、阳痿、腰脊强痛、小便不利等）。详解志室穴按揉法，为肾志储藏之居所，补肾固精、强健腰脊，附遗精、阳痿、腰脊痛等经典配伍。适宜灸法。

胞肓穴（BL-53）

提供胞肓穴（BL-53）的准确位置、取穴方法及主治功效（小便不利、腰脊痛、腹胀、肠鸣、便秘等）。详解胞肓穴按揉法，通利膀胱、调理下焦，附腰痛、小便不利、腹胀肠鸣等经典配伍。

秩边穴（BL-54）

提供秩边穴（BL-54）的准确位置、取穴方法及主治功效（腰骶痛、下肢痿痹、痔疾、二便不利等）。详解秩边穴按揉与艾灸法，舒筋活络、强健腰腿、通利二便，附腰腿疼痛、坐骨神经痛、痔疾等经典配伍。

合阳穴（BL-55）

提供合阳穴（BL-55）的准确位置、取穴方法及主治功效（腰脊痛、下肢酸痛、痿痹、崩漏、带下等）。详解合阳穴按揉弹拨与艾灸法，为膀胱经阳气会合之处，舒筋通络、强健腰膝，附腰痛、腰脊痛、崩漏带下等经典配伍。

承筋穴（BL-56）

提供承筋穴（BL-56）的准确位置、取穴方法及主治功效（小腿痛、腓肠肌痉挛、腰背痛、痔疮等）。详解承筋穴按揉与艾灸法，舒筋活络、强健腰膝、清泻肠热，附下肢痹痛、痔疮、坐骨神经痛经典配伍与按摩顺序。

承山穴（BL-57，鱼腹、伤山、肉柱）

提供承山穴（BL-57）的准确位置、取穴方法及主治功效。详解承山穴舒筋止痉、清热利湿、散瘀消痔之效，为腓肠肌痉挛和痔疮之特效穴，擅治痔疮、便秘、腰腿痛、小腿抽筋、脱肛等，附瘫痪、痔疮、糖尿病等经典配伍与按摩顺序。

飞扬穴（BL-58）

提供飞扬穴（BL-58）的准确位置、取穴方法及主治功效（腰痛、风湿性关节炎、头痛、癫痫等）。详解飞扬穴按揉法，为膀胱经络穴，清热安神、舒筋活络，附癫痫、头痛、鼻塞经典配伍与按摩顺序。

跗阳穴（BL-59）

提供跗阳穴（BL-59）的准确位置、取穴方法及主治功效（头痛、腰骶髋股后外侧疼痛、腰腿痛等）。详解跗阳穴按揉与拔罐法，为膀胱经与阳跷脉交会穴，舒筋通络、强健腰腿，附头痛、腰腿痛、下肢痿痹等经典配伍。

昆仑穴（BL-60，下昆仑、内昆仑）

提供昆仑穴（BL-60）的准确位置、取穴方法及主治功效。详解昆仑穴通经止痛、祛瘀通降、清头明目之效，为膀胱经经穴，擅治腰痛、后头痛、颈项强痛、坐骨神经痛、足踝痛等，附腰酸背痛、眩晕、颈项强痛等经典配伍。孕妇禁用。

仆参穴（BL-61）

提供仆参穴（BL-61）的准确位置、取穴方法及主治功效（下肢痿弱、足跟痛等）。详解仆参穴按揉法，为膀胱经与阳跷脉交会穴，舒筋活络、强健腰膝，附足跟痛、下肢痿弱、腰腿痛等经典配伍。

申脉穴（BL-62，阳跷、鬼络、巨阳）

提供申脉穴（BL-62）的准确位置、取穴方法及主治功效。详解申脉穴协调阴阳、舒筋活络、镇静安神之效，为八脉交会穴通阳跷，擅治失眠、癫痫、足外翻、腰腿痛、颈肩痛等，附眩晕、癫痫、失眠经典配伍与古案。

金门穴（BL-63）

提供金门穴（BL-63）的准确位置、取穴方法及主治功效（头风、足部扭伤、头痛、癫痫等）。详解金门穴按揉法，为膀胱经郄穴、阳维脉交会穴，舒筋活络、通经止痛，附足部扭伤、头风、癫痫等经典配伍。

京骨穴（BL-64）

提供京骨穴（BL-64）的准确位置、取穴方法及主治功效（头痛、眩晕、足痛、目翳等）。详解京骨穴按揉与艾灸法，为膀胱经原穴，清头明目、舒筋活络，附头痛、眩晕、足痛等经典配伍。

束骨穴（BL-65）

提供束骨穴（BL-65）的准确位置、取穴方法及主治功效（头痛、目赤、耳鸣、痔疮等）。详解束骨穴按揉与艾灸法，为膀胱经输穴，疏经活络、清头明目，附目眩、头痛、痔疮等经典配伍。

足通谷穴（BL-66）

提供足通谷穴（BL-66）的准确位置、取穴方法及主治功效（头痛、哮喘、颈椎病、慢性胃炎等）。详解足通谷穴按揉与艾灸法，为膀胱经荥穴，疏风清热、通络止痛，附痔疮、头痛、哮喘等经典配伍。

至阴穴（BL-67，独阴）

提供至阴穴（BL-67）的准确位置、取穴方法及主治功效。详解至阴穴通络止痛、清头明目、理气转胎之效，为膀胱经井穴、胎位不正特效穴，擅治头痛、目疾、胎位不正、月经不调等，附更年期综合征、胎位不正、头痛经典配伍。孕妇禁针宜灸。