中膂俞穴（BL-29）
提供中膂俞穴（BL-29）的准确位置、取穴方法及主治功效（腰脊强痛、腹痛、糖尿病、疝气等）。详解中膂俞穴按揉法，强腰健脊、理气止痛，附腰脊痛、腹痛、糖尿病等经典配伍。
主治
腹痛，腰脊强痛（腰脊部僵硬疼痛），糖尿病（消渴），疝气，痢疾，腰骶痛。
准确位置
在骶区，横平第3骶后孔，骶正中嵴旁1.5寸。
取穴方法
两侧髂前上棘连线与脊柱交点（约第4腰椎棘突水平），往下推4个椎体（即第3骶后孔水平），旁开2横指（约1.5寸）处即为此穴。
按摩方法
按摩：用大拇指按揉。 用大拇指按揉中膂俞约200次，或按揉3～5分钟，能治疗腹痛、腰脊强痛等疾病。 治疗功用：强腰健脊，理气止痛，调理下焦。
配伍
腰脊强痛：配肾俞（BL-23）、大肠俞（BL-25）、委中（BL-40）。 腹痛、痢疾：配天枢（ST-25）、足三里（ST-36）、上巨虚（ST-37）。 疝气：配大敦（LR-1）、归来（ST-29）、三阴交（SP-6）。 糖尿病：配胰俞（EX-B3）、三阴交（SP-6）、太溪（KI-3）。
功效与作用
本穴归属于足太阳膀胱经，为膀胱经之气输注于骶部之背俞穴，具有强腰健脊、理气止痛、调理下焦之效，是临床治疗腰骶及腹部疾病之常用穴。 本穴首见于《针灸甲乙经》。“中”，指中部；“膂”，指脊柱两旁之肌肉（脊膂）；“俞”，指输注、孔穴。本穴位于骶部脊柱两旁肌肉之中部，为经气输注之处，故名中膂俞，别名“中膂内俞”。
禁忌
本穴位于骶部，针刺不宜过深，一般直刺0.8～1.2寸，以防伤及内部组织。可灸。
