次髎穴（BL-32）
提供次髎穴（BL-32）的准确位置、取穴方法及主治功效。详解次髎穴调理下焦、调经止带之效，为八髎穴之一，擅治痛经、月经不调、遗精阳痿、腰骶痛等，附月经不调、痛经、带下等经典配伍。
主治
月经不调，带下（白带异常），遗精，阳痿，二便不利（大小便不畅），腰骶痛，腰膝酸软，痛经，下肢痿痹。
准确位置
在骶区，正对第2骶后孔中。
取穴方法
直立，第2骶后孔中，约当髂后上棘与督脉正中线最短连线的中点处即为此穴。
按摩方法
① 按摩：用大拇指按揉。② 艾灸：用艾条温和灸。 用大拇指按揉次髎约200次，或按揉3～5分钟，治疗月经不调、痛经。 治疗功用：调理下焦，调经止带，补肾强腰，通利二便。
配伍
月经不调：配关元（RN-4）、三阴交（SP-6）。 痛经：配三阴交（SP-6）、地机（SP-8）、关元（RN-4）。 带下（白带异常）：配带脉（GB-26）、关元（RN-4）、三阴交（SP-6）。 遗精、阳痿：配肾俞（BL-23）、关元（RN-4）、三阴交（SP-6）。 二便不利：配膀胱俞（BL-28）、中极（RN-3）、三阴交（SP-6）。 腰骶痛、腰膝酸软：配肾俞（BL-23）、大肠俞（BL-25）、委中（BL-40）。 下肢痿痹：配环跳（GB-30）、阳陵泉（GB-34）、足三里（ST-36）。
功效与作用
本穴归属于足太阳膀胱经，为足太阳膀胱经与足少阳胆经之交会穴，具有调理下焦、调经止带、补肾强腰、通利二便之效，是临床治疗妇科、男科及腰骶疾病之常用要穴，尤对痛经作用突出。 本穴首见于《针灸甲乙经》。“次”，指第二；“髎”，指骨空、骨隙。本穴位于第2骶后孔中，居上髎之下、中髎之上，名列第二，故名次髎。
禁忌
本穴位于骶部，针刺不宜过深，一般直刺0.8～1.2寸，以防伤及内部组织。可灸。
