胞肓穴（BL-53）

提供胞肓穴（BL-53）的准确位置、取穴方法及主治功效（小便不利、腰脊痛、腹胀、肠鸣、便秘等）。详解胞肓穴按揉法，通利膀胱、调理下焦，附腰痛、小便不利、腹胀肠鸣等经典配伍。

主治

小便不利（排尿不畅），腰脊痛（腰脊部疼痛），腹胀，肠鸣（肠鸣音亢进），便秘，阴肿（外阴肿胀），腰骶痛。

在骶区，横平第2骶后孔，骶正中嵴旁开3寸。

两侧髂前上棘连线与脊柱交点（约第4腰椎水平），往下推3个椎体（即第2骶后孔水平），旁开4横指（约3寸）处即为此穴。

按摩：用大拇指按揉。用大拇指按揉胞肓约200次，或按揉3～5分钟，每天坚持，能治疗腰痛、肠鸣、腹胀等疾病。治疗功用：通利膀胱，调理下焦，理气通腑。

腰痛：配伍委中穴（BL-40）。小便不利：配膀胱俞（BL-28）、中极（RN-3）、三阴交（SP-6）。腹胀、肠鸣、便秘：配天枢（ST-25）、上巨虚（ST-37）、足三里（ST-36）。腰脊痛：配肾俞（BL-23）、大肠俞（BL-25）。

本穴归属于足太阳膀胱经，具有通利膀胱、调理下焦、理气通腑之效，是临床治疗泌尿及消化系统疾病之常用要穴。本穴首见于《针灸甲乙经》。“胞”，指膀胱、胞宫；“肓”，指肓膜。本穴位于骶部，为膀胱之气输注之处，故名胞肓。

本穴位于骶部，针刺不宜过深，一般直刺0.8～1.2寸，以防伤及内部组织。可灸。