督俞穴（BL-16）

提供督俞穴（BL-16）的准确位置、取穴方法及主治功效（心痛、腹痛、腹胀、肠鸣、呃逆等）。详解督俞穴按揉法，为督脉之背俞穴，理气宽胸、和胃降逆，附心痛胸闷、腹痛腹胀肠鸣、呃逆之经典配伍。

主治

心痛，腹痛，腹胀，肠鸣，呃逆（打嗝），胸闷。

在脊柱区，第6胸椎棘突下，后正中线旁开1.5寸。

正坐或俯卧位，先定第7颈椎棘突，向下数6个椎体（即第6胸椎棘突），其下缘旁开两横指（约1.5寸）处即为此穴。

按摩：用大拇指按揉。用大拇指按揉督俞约200次，或按揉3～5分钟，每天坚持，能治疗心痛、腹胀、腹痛。治疗功用：理气宽胸，和胃降逆，通络止痛。

心痛、胸闷：配伍内关穴（PC-6）。腹痛、腹胀、肠鸣：配天枢（ST-25）、足三里（ST-36）。呃逆：配中脘（RN-12）、膈俞（BL-17）。

本穴归属于足太阳膀胱经，为督脉之气转输于背部之背俞穴，具有理气宽胸、和胃降逆、通络止痛之效，是临床治疗心胸及腹部疾病之常用穴。本穴首见于《针灸甲乙经》。“督”，指督脉；“俞”，指输注、孔穴。本穴为督脉经气转输于背部的部位，故名督俞，别名“高盖”。