殷门穴（BL-37）
提供殷门穴（BL-37）的准确位置、取穴方法及主治功效。详解殷门穴强腿健腰、通经活络之效，擅治坐骨神经痛、腰背痛、腰椎间盘突出等，附腰背痛、坐骨神经痛、下肢痹痛经典配伍与按摩顺序。
主治
坐骨神经痛，下肢麻痹，腰背痛，腰腿痛，下肢痿痹，腰椎间盘突出症，小便不利，前列腺炎。
准确位置
在大腿后面，承扶穴（BL-36）与委中穴（BL-40）的连线上，承扶穴下6寸处。
取穴方法
正坐，双手食指与中指并拢，其他手指弯曲，放于大腿后正中，臀部与膝盖的中间位置偏上处，则中指所在位置即是。
按摩方法
中指和食指并拢，用指腹按揉这个穴位。左右两侧的穴位，每次各按揉1～3分钟。 治疗功用：强腿健腰，通经活络，舒筋利节。
配伍
腰背痛：配伍丘墟穴（GB-40）、鱼际穴（LU-10）、昆仑穴（BL-60）、京骨穴（BL-64）、经渠穴（LU-8）、殷门穴（BL-37）。 疾病概述：工作时间长或长时间保持一个姿势时，过度劳累，致使腰部发酸，背部发痛。 按摩顺序与技法：依次按摩丘墟穴、鱼际穴、昆仑穴、京骨穴、经渠穴、殷门穴各3分钟。 坐骨神经痛：配伍命门穴（GV-4）、承扶穴（BL-36）、殷门穴（BL-37）、承山穴（BL-57）、昆仑穴（BL-60）、京门穴（GB-25）、悬钟穴（GB-39）、环跳穴（GB-30）。 下肢痹痛：配伍环跳穴（GB-30）、殷门穴（BL-37）、委中穴（BL-40）、阳陵泉穴（GB-34）、昆仑穴（BL-60）。
功效与作用
敲打殷门穴，专门治疗腰背疼痛和腰椎间盘突出症状，效果非常明显。平时坚持敲打这个穴位，还能积极预防腰椎间盘突出症；同时，像前列腺炎、尿路不畅、尿滴沥等症状也能够减轻。另外，经常按摩、敲打殷门穴，能够通经活络、疏通筋脉，还可以促使腿部消耗多余的脂肪，使大腿具有修长、平滑的曲线美。 本穴归属于足太阳膀胱经，具有强腿健腰、通经活络、舒筋利节之效，是临床治疗腰腿及下肢疾病之常用要穴。 本穴首见于《针灸甲乙经》。“殷”，指盛大、殷实；“门”，指门户。本穴位于大腿后侧，为膀胱经经气殷实盛大之处，故名殷门。
禁忌
本穴位于大腿后侧深层肌肉处，针刺时应注意深度，一般直刺0.8～1.2寸，以防伤及神经血管。可灸。
