关元俞穴（BL-26）

提供关元俞穴（BL-26）的准确位置、取穴方法及主治功效（腹胀、泄泻、便秘、小便不利、遗尿、腰痛、糖尿病等）。详解关元俞穴按揉法，培补元气、调理下焦，附腹胀、泄泻便秘、小便不利遗尿等经典配伍。

主治

腹胀，泄泻（腹泻），便秘，小便不利，遗尿（尿失禁），腰痛，糖尿病（消渴）。

在脊柱区，第5腰椎棘突下，后正中线旁开1.5寸。

两侧髂前上棘连线与脊柱交点（约第4腰椎棘突水平），向下推1个椎体（即第5腰椎棘突），其下缘旁开2横指（约1.5寸）处即为此穴。

按摩：用大拇指按揉。用大拇指按揉关元俞约200次，或按揉3～5分钟，能治疗泄泻、便秘等疾病。治疗功用：培补元气，调理下焦，通利水道，强腰健肾。

腹胀：配气海（RN-6）。泄泻、便秘：配天枢（ST-25）、足三里（ST-36）。小便不利、遗尿：配中极（RN-3）、三阴交（SP-6）、膀胱俞（BL-28）。腰痛：配肾俞（BL-23）、大肠俞（BL-25）、委中（BL-40）。糖尿病：配胰俞（EX-B3）、三阴交（SP-6）、太溪（KI-3）。

本穴归属于足太阳膀胱经，为元阳之气输注于背部之背俞穴，具有培补元气、调理下焦、通利水道、强腰健肾之效，是临床治疗腰骶及泌尿生殖系统疾病之常用穴。本穴首见于《针灸甲乙经》。“关元”，指任脉之关元穴，为元气之关藏处；“俞”，指输注、孔穴。本穴与任脉关元穴之气相应，为元气转输于背部之部位，故名关元俞。

本穴位于腰部，针刺不宜过深，一般直刺0.8～1.2寸，以防伤及内脏。可灸。