天柱穴（BL-10）
提供天柱穴（BL-10）的准确位置、取穴方法及主治功效（后头痛、颈项僵硬、视力衰弱等）。详解天柱穴按揉法，清热明目、强健筋骨，附鼻塞、肩膀僵硬酸痛、脑溢血经典配伍与按摩顺序。
主治
后头痛，颈项僵硬，视力衰弱（视物不清），肩背痛，鼻塞，眩晕，热病。
准确位置
属足太阳膀胱经经脉的穴道，位于后头骨正下方凹陷处，后脖颈处一突起的肌肉（斜方肌）外侧凹陷处，后发际正中旁开1.3寸左右。
取穴方法
正坐，双手举起，抬肘，掌心朝前，向着后头部，指尖朝上，将大拇指指腹置于后头骨正下方凹处，即大筋外两侧凹陷处，则拇指指腹所在的位置即是该穴。
按摩方法
以大拇指指腹由下往上轻出力揉按，每次左右各（或双侧同时）1～3分钟。 治疗功用：清热明目，强健筋骨，疏风通络。
配伍
鼻塞：配伍迎香穴（LI-20）、眉冲穴（BL-3）、天柱穴（BL-10）。 疾病概述：凡是影响到鼻腔呼吸通道宽狭的病变都能引起鼻塞。常见于感冒，还可见于鼻腔肿瘤及息肉阻塞、鼻咽部肿瘤及增殖体肥大、外伤致鼻中隔偏曲、鼻腔特异性感染分泌物阻塞等。 按摩顺序与技法：指压迎香穴（位于鼻翼左右1厘米处），左右同时进行，先深吸一口气，将食指置于其上，一面缓缓吐气一面压6秒钟，一面吸气一面卸除指力，如此重复10次；接着再按摩眉冲穴和天柱穴各2分钟。 肩膀僵硬、酸痛：配伍肩井穴（GB-21）、膏肓穴（BL-43）。 脑溢血：配伍商阳穴（LI-1）、少冲穴（HT-9）、关冲穴（TE-1）、天柱穴（BL-10）。
功效与作用
老年人经常按摩这个穴位，不但能够很好地预防中暑，还能够改善头晕、耳鸣等中暑的症状。经常头痛、昏昏沉沉、视力模糊、头脑不清的人，每天坚持按压天柱穴，或者每天早晚各按压一次，每次连扣九下或者九的倍数，以上症状可得到改善。 本穴归属于足太阳膀胱经，具有清热明目、强健筋骨、疏风通络之效，是临床治疗头项及全身疾病之常用穴。 本穴首见于《灵枢·本输》。“天”，指上部；“柱”，指支柱。本穴位于颈后，为头部之支柱，故名天柱。
