上髎穴（BL-31）
提供上髎穴（BL-31）的准确位置、取穴方法及主治功效（月经不调、带下、遗精阳痿、腰骶痛等）。详解上髎穴按揉法，为八髎穴之一，调理下焦、强健腰膝，附小便不利、月经不调、遗精阳痿等经典配伍。
主治
月经不调，带下（白带异常），遗精，阳痿，二便不利（大小便不畅），腰骶痛，腰膝酸软，下肢痿痹。 本穴归属于足太阳膀胱经，为足太阳膀胱经与足少阳胆经之交会穴，具有调理下焦、强健腰膝、调经止带、补肾固精之效，是临床治疗腰骶及泌尿生殖系统疾病之要穴。 本穴首见于《针灸甲乙经》。“上”，指上方；“髎”，指骨空、骨隙。本穴位于第1骶后孔中，居八髎穴之上方，故名上髎。
准确位置
在骶区，正对第1骶后孔中。
取穴方法
正坐或俯卧位，于骶部正中线旁开约0.5寸，与第1骶后孔相平处即为此穴。
按摩方法
按摩：用大拇指按揉。 用大拇指按揉上髎约200次，或按揉3～5分钟，治疗月经不调、遗精、阳痿等疾病。 治疗功用：调理下焦，强健腰膝，调经止带，补肾固精。
配伍
小便不利：配三阴交（SP-6）、中极（RN-3）。 月经不调、带下：配关元（RN-4）、三阴交（SP-6）、肾俞（BL-23）。 遗精、阳痿：配肾俞（BL-23）、关元（RN-4）、三阴交（SP-6）。 腰骶痛、腰膝酸软：配肾俞（BL-23）、大肠俞（BL-25）、委中（BL-40）。 二便不利：配膀胱俞（BL-28）、中极（RN-3）、三阴交（SP-6）。 下肢痿痹：配环跳（GB-30）、阳陵泉（GB-34）、足三里（ST-36）。
禁忌
本穴位于骶部，针刺不宜过深，一般直刺0.8～1.2寸，以防伤及内部组织。可灸。
