白环俞穴（BL-30）
提供白环俞穴（BL-30）的准确位置、取穴方法及主治功效（白带、月经不调、疝气、遗精、腰腿痛等）。详解白环俞穴按揉法，调经止带、补肾固精、强健腰膝，附遗精月经不调、带下等经典配伍。
主治
白带（带下），月经不调，疝气，遗精，腰腿痛，小便不利，遗尿。
准确位置
在骶区，横平第4骶后孔，骶正中嵴旁1.5寸。
取穴方法
正坐或俯卧位，于骶部正中线旁开两横指（约1.5寸），与第4骶后孔相平处即为此穴。
按摩方法
按摩：用大拇指按揉。 用大拇指按揉白环俞约200次，或按揉3～5分钟，能治疗腰腿痛。 治疗功用：调经止带，补肾固精，理气止痛，强健腰膝。
配伍
遗精、月经不调：配三阴交（SP-6）、肾俞（BL-23）。 白带（带下）：配带脉（GB-26）、关元（RN-4）、三阴交（SP-6）。 疝气：配大敦（LR-1）、归来（ST-29）、三阴交（SP-6）。 腰腿痛：配肾俞（BL-23）、大肠俞（BL-25）、委中（BL-40）、环跳（GB-30）。 小便不利、遗尿：配中极（RN-3）、三阴交（SP-6）、膀胱俞（BL-28）。
功效与作用
本穴归属于足太阳膀胱经，具有调经止带、补肾固精、理气止痛、强健腰膝之效，是临床治疗妇科、男科及腰腿疾病之常用要穴。 本穴首见于《针灸甲乙经》。“白环”，指白色玉环，喻精微之气；“俞”，指输注、孔穴。本穴位于骶部，为精微之气转输之处，故名白环俞。
禁忌
本穴位于骶部，针刺不宜过深，一般直刺0.8～1.2寸，以防伤及内部组织。可灸。
